Через сколько после родов можно заниматься спортом? 🙂

Желательно 2 месяца, лучше с врачом проконсультироваться

@baby_tailor, спасибо))

@firsochka, пресс и бег точно нельзя 2 месяца.

Через месяц начала бегать)

Кс. С 5недель тренажёрный . Пресс с 4мес

Прежде чем качать пресс, желательно проверить наличие диастаза (расхождение прямых мышц живота)