Девочкииии! Ну, как справиться с жором, а?😫 Мне кажется - я постоянно хочу есть.... Делитесь своими…

Пить много воды - мне очень помогает

Нужно взять себя в руки и перетерпеть!) и через пару дней станет легче)

@natashapa стараюсь)

@mari_svir у меня, наоборот, почему-то, чем дольше не ем нормально, тем больше хочется)))

Есть каждые 3 часа,кефир,например

жру)))) без хлеба и малокалорийную пищу. вроде не толстею

@mashann @ksusha700 спасибо)

@tyus тоже стараюсь без хлеба. А что именно кушаете из малокалорийного?

на завтрак- каша, обед- нежирный суп, салаты с вонючим маслом, на перекусы фрукты, вместо конфеток- чернослив, курага...сахар в чай по минимуму. мясо нежирное- сьел кусочек и долго не хотца, печенка...да все ем кроме картошки,хлеба, сладостей, булок и бананов.

@alenochka345 но мне 44 года, обмен веществ снижается, худышкой мне уже не быть, но и толстой старушкой тоже не буду ни за что!))))

@tyus блин, а я съела мяса и мне ещё хочется)) вот с картошки надо соскочить и бананов)

@tyus вы молодец, а я походу буду, блин. Надо брать себя в руки. Как хорошо было, когда грудью кормила))

@alenochka345 я поняла, что главное- режим питания, кушать надо в одно время и все норм. а если очень хочется, например, после тренировки, курага с водичкой- и чудненько

@alenochka345 и еще обмен веществ хорошо налаживант тибетский молочный гриб. если надо- поделюсь

@tyus вот с тем, чтобы кушать в одно и то же время проблема, я то тут, то там... А что это за гриб?!

@alenochka345 заливаешь молоком- через сутки кефир, более полезный чем обычный. подробнее почитайте в инете, это длинная история)))

@tyus прочитала, столько полезных свойств написано, неужели правда помогает? Если да, то я хочу😄

@alenochka345 у меня прошла многолетняя аллергия и наладился стул, теперь могу спокойно есть рис, до этого было табу( запор)

@tyus это хорошо! А где его взять можно?

@alenochka345 приезжайте, поделюсь. позвоните мне, тел.в профиле есть

@tyus ой, спасибо, а примерно где территориально?

@alenochka345 метро бурнаковская

@tyus я с автозавода, но в ваш район приезжаю периодически, я тогда вам позвоню, как поеду, может застану вас дома. Спасибо!