@lelik3090, приветик)Мне тоже рекомендовали бассейн до беременности,но я сделала физио лечение((Зимой не хотелось в бассейн(Дело в том,что я не умею плавать,не навредит ли это беременности, то что я не смогу расслабиться в начале в воде((

Приветик)) если есть поблизости бассейн то можно походить поплавать тем самым разгрузишь поясницу и будет полегче. У меня тож такая беда была до беременности полечила но в основном плавала каждый день и это меня спасло, вот сейчас опять начинает ныть думаю поплавать))