#заметка 📍 📍 📍 Вес пришел в норму👏 стабильно)) На весах мой добеременный вес😉✌ уже несколько дней…
#заметка 📍 📍 📍
Вес пришел в норму👏 стабильно)) На весах мой добеременный вес😉✌ уже несколько дней подряд😁
На самом деле, все мои 19 набранных кг (основная их часть - 17 кг) ушли к трём месяцам после рождения #маленькаяАри
Болтались туда-сюда 2-3 кг, то плюсом, то минусом. И вот получен желаемый результат😆 На диетах не сидела (как раз наоборот, еда как 🐘), физ.нагрузка - это моя пухляшка😍 Единственное, что меня не устраивает - это мой живот, который теперь обвисший, пусть и несильно, но мне не комфортно😐 Ну и плюсом к животу растяжки😣
С этим планирую справляться в спортзале, как доча позволит)
Nadin Kitova·
Мама двоих (младенец)
От живота хорошо упражнение вакуум помогает. Мне прям за пару дней живот убрал 💪🏻
Анюта·
Мама дочки-младенца
@kitulya, спасибо☺ я много слышала и читала про это упражнение, и примеры смотрела. Но либо я дурак🙈 либо что. Но как-то не получается у меня😕 или может быть я лень просто😁 и это моя отговорка пока, или я просто решила, что его надо делать идеально сразу, а у меня фи👎 Вы по видеоуроку его делали? Или под чьим-то контролем?)
Nadin Kitova·
Мама двоих (младенец)
Я когда-то давно занималась брдифлексом по книжке. Там было хорошо расписан механизм этого дыхания, какие при нем должны быть ощущения, звуки и т.д. Поэтому один раз посмотрев на ютюбе первое попавшееся видео, поняла о чем идёт речь.😊
Анюта·
Мама дочки-младенца
@kitulya, понятно😊 Надо тоже описание почитать и научиться всё же его делать. По видео, вот так без теории, несовсем понятно, как добиться такого крутого результата.
Nadin Kitova·
Мама двоих (младенец)
@dejary, оно того стоит👍🏽