@mask спасибо будем и мы пробувать я месяц на пп 3 кг скинула, боюсь за тренажор братся и резкие упражнения сказали что пол года после кесерево физических упражнений не делать но так вроде ничего не беспокоит ест временами ну я так думаю что это спайки

Скинула и подтянула для домашних тренировок не плохо 👌😉

Вот как 2 месяца ПП и 3 раза в неделю дома занимаюсь ,сейчас очень понравились тренировки по Табата )