Купила себе до неприличия короткие шорты . И теперь вот думаю, приседать или "сойдетитак "😂 Муж на улицу в них не пустит, а дома - мама не даст в них выйти . А как вы готовитесь к лету ?😂
Комментарии
Правильное питание и спорт и не есть булки, а еще очень хороший метод кушать перед зеркалом в одном белье:)))
А у меня второй день крепатура)) болит то место где должен быть прЭс))😄
Да попробуйте! Тяжело, но оно того стоит, главное плавно!не спешите, удачи🙏🏻 @vkkrik,
@vikayup ага понятно. Спасибо Вам огромное!! Я на днях вот так начну как и вы!!
@vikayup ого! А между подходами по времени какое расстояние??
Ходила в фитнес студию сама б себя не заставилала что то делать
Скакалка 10 подходов по 200 раз, начинала с 50 по 5 подходов, присяд 4 подхода по 50, тоже с меньшего начинала, со скакалкой очень осторожно и постепенно, а то я сразу нагрузку увеличила и ахилл потянула, потом долго ели ходила, все индивидуально и нужно смотреть по своему состоянию,я много делала так как мне нужен был экспресс результат @vkkrik,
Я за приседать и правильное питание, только результат появляется не за месяц и не два😒
@vikayup а можно по подробнее?) сколько прыгали и приседали??
И я хочу но тоже ленивая.А в свои шорты до Б которые я сейчас вообще не влажу.Мне муж хочет говорил купить такие шорты🙈🙉а я не знаю как в таких ходить.
Вполне! За пару месяцев результат не заставит себя ждать) я прошлым летом за месяц хорошого результата добилась, но каждый день приседала и на скакалке прыгала👍🏻 Все в наших руках😉@alisa.mom,
@shemyakina29 ооо, может этот метод для начала использовать