Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Olya Mihova
Olya Mihova
В ожидании первенца

#полезнаяинфо Балластные вещества!🚮 Имеется ввиду широкий спектр не перевариваемых организмом составных частей…

#полезнаяинфо

Балластные вещества!🚮

Имеется ввиду широкий спектр не перевариваемых организмом составных частей продуктов.

Благодаря этому компоненту этих продуктов, сахар содержащийся в пище, поступает в организм более равномерно, снижается концентрация жиров в крови, а при достаточном потреблении жидкости нормализуется работа кишечника. 🕐

Последнее обстоятельство в период беременности играет особенно важную роль, поскольку кишечник под воздействием гормонов начинает функционировать медленнее.

🔊Рекомендуется 🔊

Ежедневно потреблять в пищу не менее 30г балластных веществ, лучше всего сочетая их с:

🔄 продуктами из зерна и цельных злаков

🔄 овощами

🔄свежими и сушеными фруктами и орехами

♒при этом старайтесь больше употреблять воды ♒ воизбнжания вздутия живота 🚼

Как вы думаете, правда? МИКРОВОЛНЫ КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ВСЁ ЖИВОЕ

Как вы думаете, правда? МИКРОВОЛНЫ КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ВСЁ ЖИВОЕ Попробуйте у себя дома поливать, водой подогретой в микроволновке, какое нибудь растение. Через неделю оно умрет. Микроволны повреждают ДНК пищи таким образом, что организм не может ее узнать. Организм такую пищу обволакивает жировыми клетками, чтобы защитить себя от мертвой пищи или быстро устраняет ее. Теперь подумайте о всех мамах, которые разогревают молоко для детей в микроволновках. Или о медсестре из Канады, которая подогрела кровь для переливания пациенту и случайно убила его мертвой кровью. Но на этикетках пишут, что микроволновки безопасны. 10 причин, чтобы вбросить микроволновку: Исходя из результатов Швейцарских, Российских и Немецких научно клинических испытаний мы не можем больше терпеть микроволновки на наших кухнях. Исходя из исследований мы приводим следующие заключения: 1) Непрерывное потребление пищи, приготовленной в микроволновке, вызывает необратимые изменения мозга за счет «укорачивания» электрических импульсов мозга (деполяризации или демагнитизации тканей мозга). 2) Человеческий организм не способен метаболизировать (расщеплять) неизвестные побочные продукты из пищи, приготовленной в микроволновке. 3) Выработка мужских и женских гормонов прекращается или изменяется при постоянном потреблении продуктов после микроволновки. 4) Последствия потребления побочных продуктов из пищи, прошедшей обработку в микроволновке, являются необратимыми. 5) Минералы, витамины и питательные вещества в продуктах сокращаются или изменяются таким образом, что организм более не получает пользы или потребляет измененные белки, которые не могут быть расщеплены. 6) Минералы в овощах превращаются в канцерогенные свободные радикалы при приготовлении в микроволновках. 7) Продукты из микроволновки вызывают рост раковых клеток в желудке и кишечнике. Это объясняет скорость распространения случаев рака толстого кишечника в Америке. Частое употребление такой пищи вызывает рост раковых клеток крови. 8) 8) Человеческий организм не способен метаболизировать (расщеплять) неизвестные побочные продукты из пищи, приготовленной в микроволновке. 9) Постоянное потребление такой пищи вызывает сбои иммунной системы через изменения в лимфатических железах и сыворотке крови. 10) Потребление такой пищи приводит к потере памяти, внимания, вызывает эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта. Вы еще не выбросили свою микроволновку? Питайтесь живой пищей и будьте здоровы.

Девочки, делитесь опытом) кто-нибудь делал комплексное очищение организма во время б.??? Кишечник, печень, почки и т.д.…

Девочки, делитесь опытом) кто-нибудь делал комплексное очищение организма во время б.??? Кишечник, печень, почки и т.д. Высыпает АБСОЛЮТНО на ВСЕ продукты. Раньше грешила на сладкое, ан нет(((

И Так ) Пребиотики и Пробиотики ❗ ❗ ❗ Ну раз уж я начала питаться правильно (а начала я уже давно, почти 3 года , вместе…

И Так ) Пребиотики и Пробиотики ❗ ❗ ❗ Ну раз уж я начала питаться правильно (а начала я уже давно, почти 3 года , вместе с мамой, которая заболела тогда онкологией) , то нужно разобрать все, что связано с нашим кишечником и что из чего получается) 'Кишечник -наш второй мозг' - говорят некоторые ученые. И я согласна с этим. Вспомните, когда вы выезжаете за пределы дома, ваш кишечник реагирует как-либо на это? У меня - да! Так вот, я решила подкормить свой 'животик' полезными бактериями, и сразу задумалась:' а какими? А как пить? А что лучше ? А что это вообще и как они действуют?' И Так: Пребиотики и Пробиотики 📌Пребиотики - углеводы, которые не расщепляются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта( не перевариваются ферментами человека) и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта! Ключевым моментом в характеристике преьиотиков является их избирательное стимулирование полезных для человеческого организма представителей кишечной микрофлоры э, к которым, в первую очередь, относятся бифидобактериии и лактобациллы. ❗ в нашем кишечнике так или иначе постоянно находятся болезнетворные бактерии, из-за определенной еды они могут вызывать брожение, а также синтезировать различные опасные вещества!!! Пребиотики - это пища для полезной микрофлоры кишечника, т.е. Вещества, которые стимулируют Ее рост и жизнедеятельность. Сахар- это не Пребиотики, потому что сахаром также питаются кормленные бактерии. Пребиотики поддерживают хорошие бактерии, защищая их от ядов, синтезируемых плохими. Плохие бактерии не любят и не едят Пребиотики и ничего из них не синтезируют. Хорошие бактерии становятся сильнее и завоевывают все больше пространства, приглашая пребиотический субстрат. Бактерии и мясо- не самая лучшая комбинация, ведь в результате синтезируется белковый яд. На жизнедеятельность микрофлоры кишечника человека в среднем расходуется до 10% поступившей энергии и 20% объёма всей принятой человеком пищи. Пребиотики, такие как галакто-олигосахарид, интересны тем, что их в состоянии синтезировать сам организм!!! 📍Материнское Молоко на 90% состоит из галакто- олигосахарида и на 10% - из балластных вещест! Балластные вещества - это такие пищевые компоненты, содержащиеся в растительной пище м не способны перевариться в организме человека! Эти вещества поступают в наш организм, если мы едим много овощей и фруктов не подвергающихся тепловой обработке. К Пребиотикам относятся волокнистая пища, крахмал (например, клейкий рис),бананы, корень цикория, лук, лук-порей, фрукты, соевые бобы, сладкий картофель, спаржа, помидоры, зерновые, чеснок и зелёный чай. 📌Пробиотики - микробы, которые в норме составляют микрофлору различных органов человека. Пробиотики могут содержаться как в продуктах питания , так и в специально созданных и разработанных лекарственных препаратах или БАД-ах. ПрОбиотики и прЕбиотики дополняют терапевтические эффекты друг друга! Заметила такую вещь, что как только заболевают мои девочки, я не бегу за лекарствами в аптеку (я про начальную стадию- чихи, сопли и тд), я стараюсь их кормить , так сказать, Пребиотиками: овощи, фрукты, крупы - добавляю к этому БАДы Пробиотики и пока выезжали без сильных последствий!