Вкусное меню Оли @edadeti.ru 🙌🏻 Завтрак: Рисовая запеканка с яблоком Обед: Суп картофельный с рыбой…

Вкусное меню Оли @edadeti.ru 🙌🏻

Завтрак: Рисовая запеканка с яблоком

Обед: Суп картофельный с рыбой

Полдник: Смузи клубнично-банановое

Ужин: Бигус с курицей в мультиварке

⠀

Выбирайте рецепты, подходящие по возрасту, вкусовым пристрастиям вашей семьи и, главное, состоянию здоровья вашего ребенка. Меню для детей от 1,6 лет

Завтрак: Рисовая запеканка с яблоком

⠀

Семейная порция

✅СОСТАВ:

200-230 гр риса (1 стакан)

500 мл воды

250 мл молока

1 крупное яблоко (2 небольших)

2 яйца куриных

1-2 ст л сметаны

2-3 ст л сахара (

½ ч л ванилиного сахара

Панировочные сухари

✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Рисовую кашу лучше отварить заранее, я делаю это вечером накануне. В кипящую воду кладем рис, варим мин 20 на небольшом огне

2. Когда почти вся жидкость выкипит, добавляем молоко, сахар варим мин 15-20, периодически помешивать. Должна получиться очень густая вязкая каша без лишней жидкости. Накрываем крышкой. Даем остыть.

3.Яблоко очищаем, трем на крупной терке либо тонкими ломтиками, можно сбрызнуть лимонным соком.

4. Смешиваем рисовую густую массу с яблоком и яйцом.

5.Дно и бока формы (у меня 23 см) смазываем маслом, присыпаем панировочными сухариками, выкладываем запеканку.

6.Смазываем сверху поверхность запеканки сметаной.

7. В духовку при 190 С на мин 40-45.

✅В рационе с 1,6 года