Девочки, очень нужен ваш совет! Сегодня я поняла что дико соскучилась по тренажёрному залу, да и…
Девочки, очень нужен ваш совет! Сегодня я поняла что дико соскучилась по тренажёрному залу, да и вообще пора бы уже добавить в жизнь физические нагрузки 😜 Расскажите, кто занимался во время беременности в зале? Как проходила тренировка? Как себя чувствовали? До какого срока занимались?
мария·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
Занимаюсь толькл с гантелями фитболом утежелителями и фитнес лентой .
Анна·
В ожидании первенца
@mashok88, а до какого срока занимались?
мария·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
До сих пор))) вчера вот занималась . Гантели 2,5 кг утнжелители 0,5
Анна·
В ожидании первенца
@mashok88, ещё вопрос) на дорожке ходить комфортно?
мария·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
@lisova_photograf, щас уже нет , кардио вообще не занимаюсь , а недель до 30 норм было . Живота у мен долго не было, не тяжело было .
E L I Z A V E T A·
Мама двоих (младенец)
Походите в бассейн!)) там и физ нагрузки и малышу точно не навредите!))
Анна·
В ожидании первенца
@lizaliz, не люблю бассейны, мне как-то зал комфортнее) на счёт йоги тоже думала, но тоже она у меня не очень идёт... в зал постоянно хожу, сейчас вот только паузу делала, не думаю что наврежу малышу, я же без фанатизма и с определенной программой)
E L I Z A V E T A·
Мама двоих (младенец)
@lisova_photograf, ну тогда нужно очень аккуратно!😊
Юлия Шихорова·
В ожидании первенца
Есть же специальные группы для беременных, где врачи подбирают инд.нагрузку в зависимости от вашей формы и потом ходите,под их наблюдением занимаетесь, у нас при ЖК так...мне нравилось ходить.
Анна·
В ожидании первенца
@petrenochka, конечно мне тренер программу пропишет, техника у меня поставлена, форма хорошая, в зал до беременности регулярно ходила, при ЖК сомневаюсь что там проф зал, скорее всего обычная лечебная физкультура, а это немного не то.