Ну в общем хочу на следующей неделе свою дочу родить. И хоть рожать буду второй раз, хочу послушать…

Мне душ теплый и ходить помогало

Мне фитболл помог. Акушерка сказала как правильно его использовать.

Почитайте про родовую доминанту

Слабые схватки на фитболле , и ходить надо было.

Болючие стояла почти раком и главное дышать.

И отвлекаться на все что угодно)

Мне в этом плане помог ординатор-практикант. Задавал какие-то дурацкие вопросы ( кого ждёшь? Как назовёшь? Как погода?😂), но реально помогает.

@natalya1603 у нас, к сожалению, в роддомах не практикуют душ во время родов.

Когда схватки были сек по 30 через 3-5 мин я дышала глубоко медленно, вдох через нос, выдох через рот и на самой схватке массажировала низ живота двумя руками от лобкового симфиза вверх побоковой поверхности живота. Хорошо помогало расслабиться. Главное максимально вдыхать, что б эффект опьянения был)

Когда уже каждую минуту схватки были на фитболе прыгала, так же дышала и поясницу массажировала.Ходить вообще сил уже не было

@anna_serebryakova в 1 род доме разрешают! Там душ в санпропускник и во 2 есть, надо просто позвонить им и уточнить! При мне девушка в 1 все схватки в душе провела, который в санпропускнике, и на полном открытии ее потом в род блок отправили

Мне помогал массаж поясницы,руки на бёдра и большими пальцами наминать,ну и дыхание,глубокий вдох через нос и медленно выдыхать ртом,так гинеколог учила)

Мне кроме дыхония ни чего не помогало. Ну и во время схватки я скатывалась с фитбола на кафельный холодный пол и дышала только так спасалась. Мне кажется по другому я б не выжила😃😂

@anna_serebryakova в нашем городском роддоме в принципе душа нет😱😱😱😂🙈не то что в родах. Но я туда не поеду) А с первым в родах то дыхание, что учила, не помогло, спасало как в зале дыхание вдох в начале, выдох на усилие. Ну и просто дышать-дышать. Ещё взяла массажер-ролик из фикспрайса им поясницу массажировала.😊Ну и когда тужиться нельзя было, собачка спасала. Как будет сейчас...аж страшно...😣боюсь, а вдруг будет не так всё гладко, как в первый раз😔

Много историй в жк слышала от девочек,которе рожали про фитбол,прыгали на нем в общем и ребенка "затыкали" обратно таким образом...как результат кривошея и всякие другие проблемы по неврологии...

@alinalove13 мне было не удобно сидеть на фитболе во время схваток. хотелось за что-то схватиться, наклониться, опору иметь. а на фитболе не устойчивая позиция.

@anna_serebryakova да я думаю,это вообще больновато будет...схватки же как никак,все там в напряжении,голова давит...у меня вот вечером схватки начались сейчас,пока как попало,но я даже наклонившись назад не могу присесть,дискомфорт сразу и чуть больно даже...хотя наверно кому как

@kolesnikovasasha вот и я кроме дыхания ничем не спасалась. решила сейчас спросить реальные советы других - вдруг в этот раз что-то изменится

Я помню калачиком просто лежала на кровати и терпела, настраивала себя что будет еще хуже, и надо просто это все пережить)

А мне помогал фитбол,я на нем так до самых родов и пропрыгала)))

на фитболе около кровати прыгала, за нее держалась. сидеть не под прямым углом, 45° примерно. дышать, можно петь. не стимулировать. удачи ))

Моя тренер по йоге рекомендует петь «Во поле берёзка стояла » говорит что это песня на все нужные гласные как раз, которые облегчают ... И не зря такая песня старая, но известная по сей день👌🏻😅 вот буду пробовать)

@iren_gor 😊 попробую