Все про сон детей тут ссылка

Вы у меня Мамочки начитанные и уже знаете про то, что мелатонин - это гормон сна. Он регулирует циркадные ритмы. Надо бы писать "суточные ритмы" для большей понятности, но нравится мне это слово "циркадные" и ничего не могу с собой поделать, так что простите!

Так вот, уровень мелатонина остаётся одинаково высоким у детей вплоть до пубертата (полового созревания) #понесломеняпоумничать , а потом снижается.

Мы привыкли думать, что мелатонин это исключительно про сон. Но, на самом деле, его функции сильно шире. Важнейшие из них - иммуномодулирующая и антиоксидантная.

Это значит, что высокий уровень мелатонина у детей совершенно необходим их организму для защиты клеток от повреждения (грубо говоря) и выживания организма!

Ещё один интересный факт: мелатонин синтезируется из гормона счастья - серотонина, а разрушается под действием гормона стресса - кортизола. Делаем выводы!

Чем больше организм подвержен стрессу, тем меньше в нем мелатонина. А значить и меньше зашита организма.

Чем больше гормона счастья, тем больше мелатонина. А значит и общий уровень здоровья тоже!

#консультантпосну #дм_мелатонин