Мамули, я знаю тут много вечнохудеющих ( особенно после родов😏) мамочек! Помогите похудеть 😄Вернула…

Мёд плюс эфирные масла 👍👍🍯🍯 с первого раза кожа гораздо лучше. Но эффект какой то временный, поэтому делать постоянно, ну раз в неделю. Обмазаться помассадировать, пленкой и полотенцем и отдохнуть минут 30-40. Смыть и увлажняющий крем.

Маски? Это как пшик, эффект мнимый и поверхностный. Целлюлит это либо гормональные изменения, либо неправильное питание. Только правильно поставленное питание и какие либо упражнения помогут его уменьшить и убрать с поля зрения.

Я заказала сейчас Энерджи диет, знаю, что оооочень много разговоров про подобную хрень, но все-таки решила попробовать, плюс наконец ввела физ.нагрузки дома. Пью третий день утром и вечером, а в обед нормальная еда, плюс много воды, по волшебству пока вес не ушёл😂 но если будет результат, обязательно напишу тут

@saaab, в чем суть этой Энерджи диет? Чёт народ на 2 лагеря делится - дикая хрень и суперпохуделка))

@mashamisha1110, суперпохуделкой её называют в основном те, кто её продаёт 😄 для себя рассматриваю с той стороны лишь, что в одной порции 200кк и он типа может заменить один приём пищи. Короче из-за него я пока лишь меньше жру)))

@saaab, ну это логично😄

Почем удовольствие?

@mashamisha1110, 2200р за 15 порций, дорогое удовольствие так-то, поэтому взяла один набор всех вкусов на пробу

@saaab, это на неделю получается?😳дорогая штука однако

@mashamisha1110, ну можно тянуть на 2, выпивая 1 раз, а второй приём пищи заменять на кефир или что-то подобное, но я решила по серьезному так вдарить😄

Полисорб пропейте недели две - шлаки выведет

Занятия с джиллиан майклс ( на ютубе есть видео ) 20 минут в день, после на разогретой тело сами активно массируете , разогреваете проблемные участки. Очень помогает. После второго ребенка махом в норму пришла. После третьего вот с духом пока не могу собраться

При всём уважении ко всем, Что только не понасоветуют !!! обратитесь к грамотному специалисту. Вам распишут как питаться и без голода и нормальной обычной едой. Например к @Olga102rus

Я перестала кушать хлеб и всё мучное, за месяц на 4 кг. похудела.

При снижении веса есть период когда вес стоит. Длиться это может от 2 до 21 дня. Ориентируйтесь на объемы тела.

@saaab, напиши потом как успехи😜

@olga102rus, а от чего зависит 2 или 21 день?

@mashamisha1110 точно не от питания, так что диеты перебирать смысла нет. Просто наш мозг (точнее, гипоталамус) "любит" стабильность. В том числе и в весе. Чем больше вы сбросили, тем сильнее он будет бороться за сохранение массы тела и тем длительнее будет "ступенька". У тела нет "лишнего", это "запасной" вес

@olga102rus, ох уж этот гипоталамус 😄 т.е рано или поздно при соблюдении питания вес все-таки пойдёт на спад?

Или тут нужны координальные меры?

@mashamisha1110 если вы употребляете кк меньше, чем тратите, то у него выбора нет. Другой вопрос, за счет чего вы худеете (жир, вода, мышцы) - это зависит от вашей диеты. И еще важный момент - чем вы меньше весите, тем меньше скорость ваших обменных процессов, а значит, вес может уходить чуть медленнее. Нормальная и здоровая потеря веса 2-4 кг в месяц.

@olga102rus, ого, вы прям справочник для худеющих😉откуда столько знаете?

@mashamisha1110 я работаю в этой сфере. По образованию клинический (медицинский) психолог. Последние 7 лет специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Закончила интернатуру в клинике снижения веса.

@olga102rus, вы большая молодец👏сами наверно топ-модель? 😉

А как узнать сколько я съедаю и сколько нужно съедать кк? Калькулятор калорий?

@mashamisha1110 ну, профессия предлагает 😉 да, можете использовать калькулятор калорий и формулы для определения скорости обменных процессов. Благо, они в свободном доступе в интернете

@olga102rus, спасибо большое😉

Скачайте себе программку fatsecret, там будете подсчитывать сколько калорий за день съедаете.

http://instagram.com/regina_doctor много интересного! Меня настраивает хоть на похудение и отказ от вкуснях 😭😭😭

@mama_rinara, о, спасибо, глядишь и меня настроит😉

Могу диетолога посоветовать) она же терапевт, кардиолог и мама) работает у нас в Зорге помимо, люди на глазах меняются

Вы еще не с нами?! 👭Приглашаем на пробные БЕСПЛАТНЫЕ 7 дней марафона стройности.💃

Пп/спорт🏃/никаких диет.🍜🍲🍗

Поддержка единомышленников/контроль кураторов✔

Успей записаться!📝

Попробуй сейчас, отказаться всегда успеешь!😊

Подходит мамам на ГВ🍼

ЗАПИСЬ https://vk.com/wall-115478298_406 или viber 89522219170