Подскажите способы похудения? Варианты подождите само пройдет не подходят😁, ибо за беременность я…

Я набрала 22, а лишних после родов 17! Первое: загрузила 👈🏻 и стала подсчитывать калории- на глаз! Пила очень много воды ( и сейчас пью) , а главное натощак 2 стакана тёплой с лимоном! И в течении дня не меньше 2 литров! И много гуляла! Малыш просыпался рано, одевались и гулять с коляской! Наматывали круги в парках! Если есть возможность- бегайте! Муж с коляской, а вы на трассу здоровья! За 6 месяцев скинула 15, а сейчас уде в своём весе!

Берёте коляску и наворачиваете круги днями без еды особо. Я с 72 до 57 похудела за лето так.

я набрала 22 кг, ровно через месяц после родов стала на весы- минус 15 кг. сейчас прошло еще 2 недели-осталось сбросить 4 кг. но мы на гв, оно забирает много калорий. легкую физкультуру начала делать всего 3 дня назад, ждала чтобы 6 недель прошло после КС

за всё это время- ни крошки жареного, жирного и сладкого (только немножко халвы и Марии).

Из того что реально мне помогало и до Б и после, это keaira lashae в youtube, много ходить(около 8км+ в день) и легкая диета типа съесть не десять конфет, а две, хлебных изделий по минимуму, ну и прочее жирносладкое просто уменьшить, без фанатизма. Свежий вес уходит без напряга.

Как по мне, если отказываться от вкуснях - это работает, но если ты их бросаешь есть на всю жизнь, а то потом начинаешь и опять наберешь. Надо без стресса и с умом. Все есть яд и все лекарство)) по чуть-чуть))

@natasha1610 @julls ваши примеры обнадеживают)))

@zan0zavzadnice жирное и жаренное и тому подобное давно в прошлом, а кг из воздуха берутся(( наверное одно средство гулять!

@noha_navi, все будет норм!😉 главное расслабьтесь и не зацикливайтесь ( я прекрасно понимаю, что очень тяжело об этом не думать, когда ты хочешь как бомбавоз🙈🐷, но так будет лучше вес уходить)🙏🏻🙌🏻

Попробуйте имбирь заваривать и пить!Мне до Б очень помог!

С коляской гулять быстрым шагом, приседать )) Я вот рожу и меня тоже заставит эта тема призадуматься😅

@kathrynhill тебе вообще немного осталось))

@noha_navi, аааа, не напоминай 🙈😁

Это крем+скакалка!!!!Самое эффективное средство!!!!Дёшево и сердито!))

@natashka14031991 где ж такое чудо приобрести?

@noha_navi http://nlstar.com/ref/CKXgiE/ здесь)или в офисе))смотря с какого вы города)

Ну а скакалка-самая дешевая/)Только резиновая)

Чтоб такого съесть чтоб похудеть??😂😂😂Тоже интересует этот вопрос))Вот решила считать калории,все четко!Посмотрим что получиться)А вообще после родовой вес ушел благодаря диете на гв и постоянное времяуделение малышке -21 кг

Анна Калатерная

#сушкамам