Девоньки караул, защемило нерв в районе поясницы, еле передвигаюсь, что можно попить, намазать и тд пр гв?

У меня при беременности защемляло частенько😱 я спасалась только фитболом.

Можно хип хип при на гв и массаж.У меня тоже самое было только не поясница а плечевые согреться не могла...время еще для устранения симптомов..А да еще контрастный душ на место боли

Полежите на валике, супер скорая помощь для поясницы. В Инстаграм найдите melannett, у нее написано как сделать

@aurora_sj а какие упражнения делали?

Я на ютубе нашла упражнения для беременных, помоему Литвинова тренер и упражнения канала juwi или как-то так 🤔