@20puz @katejoon @yulya201627 @lubov1103 спасибо, девочки! 😘 💕🌹🌹🌷

@vaag_kat вот и у меня 13 кг плюсом (

@juliakrasnoyarsk чем от изжоги спасаешься?

@eliana0108 спасибо большое 💐 😘

@eliana0108 огромное спасибо 👍💐

@juliakrasnoyarsk 13 уже (

Конфеты заменила сухофруктами, хлеб мой любимый из рациона убрала, так же как и все соусы с макаронными изделиями...Прибавка +11 уже недели две на этом уровне

Я вместо пироженок финики ем ). Очень сладко - много не съешь, вкусно , и очень полезно )

Я хлеб не ем давно.вообще не могу большими порциями есть,то есть обычными своими порциями;))))изжога давить начинает.но от мороженного и консервированных персиков не могу отказаться.стараюсь просто в первой половине дня кушать.а прибавка крути-не крути +15кг!щас к родам также как и в первую беременность будет +17!хотя в первую беременность сладкого намного больше порола.сейчас как-то больше салатики ем со св.овощами

А у меня в последние две недели изжога на все, меньше есть стала. Зато из вкусняшек курага, чернослив и хлебцы с медом . Два фрукта в день норм

Я за три недели , 3 кг набрала,😱 не сказала бы что прям ем и ем, но от куда они берутся(( врач моя вчера мне сказала, откармливаешь ляльку чтоли? Вообщем я в плюсе уже на 13 кг😞 а ещё ходить и ходить

Мне сказали не есть сладкое и солёное, пить бруснивер. Сладкое заменяю фруктами, фруктовыми салатиками, но только с белым йогуртом. Иногда позволяла сырники, или творожную запеканку. Вкусно и полезно.) Мёд ем с утра пол чайной ложки.) Хлеб вообще не ем, а так всё остальное ем, как и ела. И жаренное и вареное и т.д. Мучное позволяла иногда, пирожки мамины стороной не могла обойти.))))

Вообще ,вот моя страница,у меня сладости там всякие нарепостены и вкусности,если интересно,я та ещё обжора😅,не всё ещё пробовала готовить, но многое вкусно 😊ссылка

Салаты(капуста с солью,греческий,цезарь),не обязательно пустые овощные,с курочкой отварной,с сыром,чтобы насыщение было,кушать можно дофига,прибавки ноль.Я также стручковую фасоль готовлю с куриной грудкой,луком и соевым соусом с чесноком.Вообще всё с азиатским уклоном малокалорийно.Форель на пару,просто посолить и поперчить,перед едой поливать соком лимона-очень вкусно. Но от дикого голода меня только греческий салат без масла,с соевым соусом и бальзамическим уксусом спасал,ем тоннами и худею😊Ещё я здесь рецепты беру,у них каллорийность расписана ➡ссылка

➡ссылка

😂мне всю беременность говорили "не жрать"...но я ела все,что хотела)))набрала 16 кг...нормально родила,ничего не мучало...а потом если гв,то вам долго отказывать себе придётся...когда как не сейчас наедаться)))

@juliakrasnoyarsk стараюсь не пить жидкость после шести, хлеб в первой половине дня. Вечером если сильно хочется,что-то легкое...

Сашуня, сколько набор? Чот у меня почти15 уже （