@jenay_, здорово ,надо попробовать 😊

Забыла написать,что ещё в рационе творожки

Мы тоже привереды , кашу только с фруктом (любимое банан) каши варю сама (любимая овсянка) Вот утром каша с фруктом . В обед суп ,ну тут разные куриное филе курочек маленький варю,туда кидаю овощи ,могу рис добавить или гречку или макароны,зелень , чуть подсаливаю . Затем у нас полдник ,любимое лакомство это груша с яблоком и с биотой ,чищу яблоко и грущу ,режу кусочками и варю минут 10 после закипания ,в горячую эту пюрешку добавляю биоту . Вечером по настроению МОЕМУ 😆 Вчера дала говядину с кабачком ,понравилось дочке ,все слопала . Говядину я покупаю филешку,из неё делаю фарш,делаю шарики и в морозилку ,потом в кипящую воду кидаю не долго варится.

5:00 смесь ( не всегда) 8-9 каша(гречка, рис, овсянка, пшено) 12-13 суп 14-15 фрукт или кисель или печенье 17-18 запеканка, кефир, творог, йогурт, макароны пофлоцкие, тыква запеченная, желток с овощем 20-21 каша жидкая (с пачек)