@kumichka, это набор витаминов ))свекла богата так же магнием и железой .

Гречку можно, я её люблю) говорят куриная печень не уступает ни в чем говяжьей)может её готовить по чаще

@zuhraalihanogggva @rus_sf хотелось бы конечно без лекарств🙄 как то продуктами))а так спасибо за совет❤

Элевит хорошо тоже помогает ,все макроэлементы в ней содержатся ))

Грантовый сок,гречка. Из лекарственных препаратов Сорбифер 👍