У меня панические атаки были на фоне ВСД (вегетососудистой дистонии), так как это не заболевание, то и лечения нет у врачей. Тут больше психологическое расстройство и реакция организма на это. Я пила успокаивающие в виде валерьянки и т.п Но потом поняла, что проблема в голове. Наткнулась на книгу у Курпатова "Как избавится от ВСД", после прочтения все прошло. Поменяла свои мысли и теперь панических атак нет.
@annasm18, мне Ее ставили, ещё очень давно, бывают жуткие головные боли. Но толком, что это такое я не поняла - "что-то с сосудами". Я вот тоже читала, что это скорее психология. Подоив к психологу записалась на след неделе, к неврологу пока нет.
@uruska, @tykovka_, @--katerina--, @dari4, @lastikdog, мне пока не ставили медики этот диагноз. Я сама пришла к этому выводу недавно. Это началось лет 5-6 назад. Я думала, что то с сердцем, провертела - все ок. Потом меня это долго не беспокоило. Сейчас какая то жесть началась. Я ведь правильно понимаю: резкое необоснованное чувство тревоги, внутри все трясёт, сердце бьется бешено, руки потрясыаает, пальцы немеют. Помогает, если расплакаться, но не всегда. Плюс к этому ещё и просто часто ужасное настроение с самого утра, если погода меняется - все, у меня в голове все вверх ногами переворачиваются. Слезы, апатия, отсутствие желания существовать в принципе, как туман в голове, сонливость. В общем, у меня, видимо, полный набор психа
@poliinka20 все так. Самовнушение и легкие успокоительные вам помогут. И научитесь просто жить с этим ведь оно не лечиться . Главное в голове себе понять что с вами все норм и вам это состояние не угрожает.
@dari4, для меня уже огромный шаг, что я наконец подняла, что со мной происходит. Мне казалось, что схожу с ума и реально жизнь такая до ужаса страшная у меня. В общем, пока до меня не дошло, что это проблема и надо как то разобраться, я была уверена, что у меня адекватная реакция на реальность, просто реальность гавно. Ужасно было с этим жить, близким особенно тяжело со мной было. Спасибо! Буду теперь работать с этим и контролировать. Надо узнавать побольше и просто информации, но и опыта других людей. Надеюсь, научусь жить так, чтобы это мне не отравляло все)
@poliinka20 научитесь. Главное в момент атаки не запугивать себя саму. Мыслями что помираю и тд . Будет еще больше накатывать . Сразу голову переключайте читайте пойте говлрите с кем нибудь и отпустит.
@poliinka20 стресс,гормональный всплеск,перемена давления на улице,смена погоды . Это реальные факторы . Так же есть мозговой что то кольнуло где то вы в панику и пошло поехало . А вообще говорят все атаки от ВСД,н о такого диагноза не существует.
Мне тоже помогал плач. Я очень резко на всё реагирую. Особенно обострилось во время беременности, когда узист сказала на 20 неделе, что могу не доехать до больницы и у меня осталось 5 мм шейки, что идёт полным ходом раскрытие и отошла пробка... Это было под новый год, в роддом принимают с 22 недели, куда ехать, как, доведу, не доеду, вещи, время вторая половина дня, дежурный врач ничем мне толком не поможет, руки затряслись, в глазах помутнело, начала задыхаться, слезы, сердце бешенно стучит в ушах, мысли сбивают с толку, мокрые холодные ладони...вывели под руки в коридор и оставили на скамейке. Звоню мужу, он не понимает что толком случилось, знал только где я, бросил работу, отвёз в больницу, только там, на кресле у врача, я успокоилась, когда она сказала-прорвемся, главное без паники! И не таких спасали! Только тогда смогла дышать и слышать о чем мне говорят. Я даже не могла услышать, что мне кто говорит...не понимала, слышала отдельные слова- раскрытие, госпитализация, верьте... Всё как в тумане. И стук сердца в ушах. До этого в принципе тоже были такие ситуации, но реже. Поэтому реакция всегда одна- ступор, слезы, отдышка, вода, звонок мужу/маме.
Третий год пытаюсь избавиться от этой ерунды😢 ходила к психологу,помогло!Приняла себя,дыханию научилась.Приступы стали значительно легче и реже.Но работа с психологом не избавила меня от них до конца.Во время второй беременности невроз мой под утих,но во после родов снова кроет.Видимо гормоны.Сейчас вот ищу грамотного психотерапевта,надо снова начинать терапию!Устала очень от этого состояния
@aanastasiya, у меня всю беременность был психоз, а после , наверное, только к году начало все утихать, и то, только начало. Ужасно это надоело и вымотало, думаю, серьёзно заняться этим со специалистами, а не продолжать списывать на "просто" плохое настроение, такими темпами и в окно выйти не мудрено. Мне кажется, это усугубило общее состояние и снова начались эти атаки, только намного ощутимее и приносят настоящий дискомфорт и неудобства...
Ирина·
Мама дочки-младенца
Это вам к неврологу нужно (((
Ника·
Мама сына-младенца
Попить воды наверное самое оптимальное или звонок близкому) мне всегда помогало
Екатерина·
Мама дочки-младенца
У вас?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Успокоительное попейте у меня частенько
даричка·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
в голове проговаривать паническая атака иди нах....
Ластик·
Там нужно найти хорошего врача, который назначит лечение . Плюс к этому хороший сон , меньше сидеть за компом и тд, мне помогал бассейн ещё .
Anna ·
Мама сына-младенца
У меня панические атаки были на фоне ВСД (вегетососудистой дистонии), так как это не заболевание, то и лечения нет у врачей. Тут больше психологическое расстройство и реакция организма на это. Я пила успокаивающие в виде валерьянки и т.п Но потом поняла, что проблема в голове. Наткнулась на книгу у Курпатова "Как избавится от ВСД", после прочтения все прошло. Поменяла свои мысли и теперь панических атак нет.
Полина·
Мама сына (1 год)
@annasm18, мне Ее ставили, ещё очень давно, бывают жуткие головные боли. Но толком, что это такое я не поняла - "что-то с сосудами". Я вот тоже читала, что это скорее психология. Подоив к психологу записалась на след неделе, к неврологу пока нет.
Полина·
Мама сына (1 год)
@uruska, @tykovka_, @--katerina--, @dari4, @lastikdog, мне пока не ставили медики этот диагноз. Я сама пришла к этому выводу недавно. Это началось лет 5-6 назад. Я думала, что то с сердцем, провертела - все ок. Потом меня это долго не беспокоило. Сейчас какая то жесть началась. Я ведь правильно понимаю: резкое необоснованное чувство тревоги, внутри все трясёт, сердце бьется бешено, руки потрясыаает, пальцы немеют. Помогает, если расплакаться, но не всегда. Плюс к этому ещё и просто часто ужасное настроение с самого утра, если погода меняется - все, у меня в голове все вверх ногами переворачиваются. Слезы, апатия, отсутствие желания существовать в принципе, как туман в голове, сонливость. В общем, у меня, видимо, полный набор психа
даричка·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@poliinka20 все так. Самовнушение и легкие успокоительные вам помогут. И научитесь просто жить с этим ведь оно не лечиться . Главное в голове себе понять что с вами все норм и вам это состояние не угрожает.
Полина·
Мама сына (1 год)
@dari4, для меня уже огромный шаг, что я наконец подняла, что со мной происходит. Мне казалось, что схожу с ума и реально жизнь такая до ужаса страшная у меня. В общем, пока до меня не дошло, что это проблема и надо как то разобраться, я была уверена, что у меня адекватная реакция на реальность, просто реальность гавно. Ужасно было с этим жить, близким особенно тяжело со мной было. Спасибо! Буду теперь работать с этим и контролировать. Надо узнавать побольше и просто информации, но и опыта других людей. Надеюсь, научусь жить так, чтобы это мне не отравляло все)
даричка·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@poliinka20 научитесь. Главное в момент атаки не запугивать себя саму. Мыслями что помираю и тд . Будет еще больше накатывать . Сразу голову переключайте читайте пойте говлрите с кем нибудь и отпустит.
Полина·
Мама сына (1 год)
@dari4, какова их природа вообще? На что это так организм реагирует?
даричка·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@poliinka20 стресс,гормональный всплеск,перемена давления на улице,смена погоды . Это реальные факторы . Так же есть мозговой что то кольнуло где то вы в панику и пошло поехало . А вообще говорят все атаки от ВСД,н о такого диагноза не существует.
Ника·
Мама сына-младенца
Мне тоже помогал плач. Я очень резко на всё реагирую. Особенно обострилось во время беременности, когда узист сказала на 20 неделе, что могу не доехать до больницы и у меня осталось 5 мм шейки, что идёт полным ходом раскрытие и отошла пробка... Это было под новый год, в роддом принимают с 22 недели, куда ехать, как, доведу, не доеду, вещи, время вторая половина дня, дежурный врач ничем мне толком не поможет, руки затряслись, в глазах помутнело, начала задыхаться, слезы, сердце бешенно стучит в ушах, мысли сбивают с толку, мокрые холодные ладони...вывели под руки в коридор и оставили на скамейке. Звоню мужу, он не понимает что толком случилось, знал только где я, бросил работу, отвёз в больницу, только там, на кресле у врача, я успокоилась, когда она сказала-прорвемся, главное без паники! И не таких спасали! Только тогда смогла дышать и слышать о чем мне говорят. Я даже не могла услышать, что мне кто говорит...не понимала, слышала отдельные слова- раскрытие, госпитализация, верьте... Всё как в тумане. И стук сердца в ушах. До этого в принципе тоже были такие ситуации, но реже. Поэтому реакция всегда одна- ступор, слезы, отдышка, вода, звонок мужу/маме.
Ирина·
Мама дочки-младенца
@poliinka20 у моей сестры раньше было. Сейчас нет, уже давно. Надеюсь, у вас тоже закончится
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Третий год пытаюсь избавиться от этой ерунды😢 ходила к психологу,помогло!Приняла себя,дыханию научилась.Приступы стали значительно легче и реже.Но работа с психологом не избавила меня от них до конца.Во время второй беременности невроз мой под утих,но во после родов снова кроет.Видимо гормоны.Сейчас вот ищу грамотного психотерапевта,надо снова начинать терапию!Устала очень от этого состояния
Полина·
Мама сына (1 год)
@aanastasiya, у меня всю беременность был психоз, а после , наверное, только к году начало все утихать, и то, только начало. Ужасно это надоело и вымотало, думаю, серьёзно заняться этим со специалистами, а не продолжать списывать на "просто" плохое настроение, такими темпами и в окно выйти не мудрено. Мне кажется, это усугубило общее состояние и снова начались эти атаки, только намного ощутимее и приносят настоящий дискомфорт и неудобства...