Приветствую вас дорогие мамочки, сегодня расскажу вам о соподчинении.
Приветствую вас дорогие мамочки, сегодня расскажу вам о соподчинении.
Вам нужно «совсем немного»:
✅успевать заботиться о себе;
✅успевать проявлять любовь к близким;
✅успевать думать о приоритетах;
✅успевать планировать это на бумаге – и следовать своим планам!
И это все – в контексте того, что на вас дом и дети! Не удивлюсь, если вы на данный момент немного запутались и чувствуете неуверенность в том, получится ли применить все это в жизни.
Не расстраивайтесь, на самом деле у меня для вас есть один секрет (о котором я до сих пор помалкивала!). Секрет этот заключается в СОПОДЧИНЕНИИ, в умении переплетать все свои дела и жизнь всех членов семьи.
Мы зависим друг от друга, нравится вам это или нет, но все мамы зависят от своих семей. Я, кстати, предпочитаю этому радоваться – это вносит больше позитива в ситуацию! Мы связаны с нашими детьми, мужьями и заботой о доме. Мы очень от них зависим.
Мы однажды добровольно согласились стать женами, стать мамами (многие даже не один раз!). Мы выбрали семейную жизнь, которая порой полна вызовов, сложностей и напряжения. Мы больше не одни, поэтому лучше всего принять это как данность – и организовывать свою жизнь, поддерживая связи со своей семьей, а не отрицая их.
Соподчинение поможет вам:
✅планировать наш день так, чтобы быть сердцем семьи;
✅позитивно воспринимать то, что наша семья влияет на наши планы;
✅успевать больше, делая меньше;
✅быть гибкими при форс-мажорах и смене планов.
Нам приходится подстраиваться под детей, под мужей, под семейные обязанности. Но для того чтобы сохранить баланс, чтобы удовлетворить нужды всех членов семьи (и свои в том числе) – «прогибаться» и подстраиваться нужно не только нам.
Не только мы зависим, к примеру, от детей. Дети тоже зависят от нас! Мы многим жертвуем, посвящая себя им, подстраиваемся под них, но в то же время можем формировать детей – и вести их в том направлении, которое важно и удобно для нас и для всей семьи.
Это словно танец – сначала мы отступаем и соглашаемся, затем шаг назад делает партнер. И если мы движемся гармонично и согласованно, то даже не видно, кто из партнеров в танце ведущий! Вот это и называется СОПОДЧИНЕНИЕ.
Главное условие для соподчинения в семье звучит так: ПЕРЕПЛЕТАТЬ, НЕЛЬЗЯ РАЗДЕЛЯТЬ! Очень важно ВСЕГДА ставить запятую в правильное место!
Если вы хотите успевать больше, делая меньше, вот вам одно простое правило:
Вместе работаем, вместе отдыхаем!
Как это может выглядеть практически:
✅Мама делает все домашние дела, только когда дети бодрствуют – и с их непосредственным участием.
✅Когда дети спят или отдыхают, мама ТОЖЕ отдыхает и набирается сил!
Обычно мамы поступают наоборот:
✅Мама носится с ребенком и ждет не дождется, когда же наконец он уснет…
✅…чтобы бежать на кухню: мыть посуду и готовить еду.
✅После активной смены у плиты такая мама через час-другой бежит к проснувшемуся чаду и снова начинает его развлекать – до его следующего сна…
✅…и своей следующей смены по уборке и готовке.
Думаю, вы знаете, как себя чувствует такая мама в конце дня… Хочется просто впасть в анабиоз. Но и это невозможно! Впереди – ночь сна вполглаза, так как придется от 3 до 6 раз вставать к плачущему малышу. Ох, это непросто, совсем непросто! Я там была – и я больше туда не вернусь! И дело не в том, что моя дочь стала старше; просто теперь я знаю, что такое СОПОДЧИНЕНИЕ!
Вот как можно организовать день, следуя правилу «Вместе работаем, вместе отдыхаем!»:
✅ Организуйте сон ребенка так, чтоб вам было легко и просто удовлетворять ночные потребности малыша (замечательным решением тут, кстати, будет ваш совместный сон).
✅Спланируйте прогулки так, чтоб самый длинный дневной сон вы с ребенком проводили дома. Это даст вам возможность отдохнуть среди дня и создаст важный ритуал «тихого часа» – и для ребенка, и для вас.
✅Научитесь носить ребенка и освойте слинги. Тогда вы будете мобильной и сможете при необходимости выполнять любую домашнюю работу с ребенком на руках.
✅Позвольте ребенку помогать (мешать) вам в домашних делах. Таким образом, вы поймаете пресловутых двух зайцев (!): и дела сделаете, и помощника себе вырастите.
✅Когда ребенок спит, спите вместе с ним! Не спится – лежите. Не лежится – сидите и читайте, смотрите фильм, словом – ОТДЫХАЙТЕ! Дайте передышку и телу, и голове.
✅Используйте мультики и другие столь же сильные отвлекающие факторы для того, чтобы организовать личное время для себя самой и для общения с мужем.
Повторю еще раз: никакой домашней работы во время детского сна! Это время нужно вам для восполнения сил. И его просто НЕЛЬЗЯ использовать для другого! Иначе вы просто перегорите и исчерпаете себя до дна. А как мы уже знаем, «если мы сами пусты, что мы сможем отдать другим»?
До встречи, ваш друг и бизнес-партнер #ViktoriyaGoncharova
#женскаясила #мудрость #доходырастут #ядовольнасобой #мотивация #успех #любимаядочка #детки #детинашевсе #скоролето #мояконфета #люблюбольшежизни