Дівчата ,хто має якийсь секрет щоб дати старт моєму схудненню,терміново!!! Хоча б трошки почати,бо я…

Я вот сейчас занялась собой, уже 3 недели, ем только до 6 вечера, через день хожу в тренажёрный с тренером ... по одежде вижу результат , а и еще я бегаю иногда по 3 км... сложно но до лета хочу -8 кг.

Физ.нагрузка, обертывания и массаж вакуумный)) удачи в этом не лёгком деле 🤗 я вот начала с сегодняшнего дня))

Иногда организму нужен стресс. Диета шесть лепестков

безуглеводная диета на пару дней

Я ела раздельно как рекомендует дарья лисичкина в видео про антицелюлитное питание

Обратитесь к @n.anastasia.m

Нет никаких секретов: либо ты получаешь удовольствие от еды, либо от своего отражения в зеркале) Скажите прощай всему мучному, сладкому и жареному - это уже хороший старт! Больше двигайтесь, не хотите упражнений - танцуйте, убирайте, гуляйте )) Удачи!

Я теж схудла і знов набрала;(

В спортзал з особистим тренером, за 2 неділі буде результат

О я знаю секрет. Ще годину?

*годуєш

Щоб довго не писати. Звісно якщо витримаєш 7 днів а на 8 котлеток наїшся (після неї їх не хочеться) то набереш. Я рази 3 по ній худала. -5 кг мін якщо притримуватись будеш

@hm010690kti, @sashka2408, @the.sunday, @a.yashnikova, @nina_rom, @yulismi, @larchenkot, @juliandrew, @bulygka, за мене взявся куратор схуднення,побачим що буде;) я канешно голодна ппц,але як кажуть що дикі звірі їдять щоб виживати а не нажертись:)) тому впринципі я не вмираю з голоду їм правильно і вроді воно смачно:) получиться і вам скажу шо до чого