Ох,уже неделю в 5 утра просыпается и не спит,только потом часов в 9-10 засыпает часа на 2 и до 15-15:30 не спит.
А какой у вас режим в нашем возрасте?
Комментарии
В 7-7.30 подьем (хотя бывает и в 5 и в 6) до 10-10.30 бодрствуем, затем сон на 1.5-2 часа, потом опять не спим часов до 15-16, затем сон 2-3 часа, и потом уже до отбоя гуляет (21-22)
Максимум три часа должен быть перерыв в дневном сне в вашем возрасте, а лучше меньше, поэтому и просыпается утром рано потому что без нормальных дневных снов, гормон стресса кортизол начинает утром вырабатываться
В 7-7.30 подъем,до 9 гуляет,пот сон 1,5 пот бодрствование до 12-12.15,обеденный сон 2 часа и снова бодрствует 2 часа,затем последний сон 1-1,5 часа до 18 макс и после очередного бодрствования ночной сон в ранее 20.00
У нас также. В 6 встаём, в 8 ложимся на 40 минут, потом через 2-2,5 опять на 40 минут. Всего днем 4 сна получается и все по 40 минут. Как часы.
с 5 подъем до 13:00 бодруствуем( может спать по 10-15 минут) спит до 16:30 примерно и до 21 :00 не спит
Вот нам 7 числа 5 месяцев будет, ночью кушаем около 02:00, потом в 06:00, просыпается в промежутке с 08:00 до 09:00, днём спит один раз но часа 2-3, это где то с 12:00 до 16:00( в этом промежутке) и вечером на 40 минут около 20:00, а в ночь около 23:00