Присоеденяюсь и добавлю: закидывать прямые ноги на верх, облакотить на стену, лёжа на полу /диване, где удобно. Маль лиатон 👍

Мне сосудистый хирург говорил, что мази не помогают. Контрастный душ каждый день, вечером когда тяжесть в ногах, ноги на возвышенность и лежу, компрессионное белье (тоже врач должен плотность определить), удобная обувь

Не занимайтесь самолечением, сходите к флебологу и он вам назначит лечение. У "какой нить" мази есть как показания так и противопоказания

Траксевазин или индовазин. Для вен я пила антистакс или флебродию, если нет аллергии. А вообще хорошо компрессионный трикотаж помогает. Я чулки носила