@uabobruk, аналогично ... Последние кг уходят сложнее ;(

Я хлеб исключила полностью, из мучного - только лаваш

Сладости тоже исключили, только по праздникам))

С утра ем кашу, яйца, в обед суп, вечером мясо+овощи (никаких каш вечером, гарниров и т.д.)

Спасаюсь кефиром) люблю его очень.

И много хожу, по 12-17 км, когда как получается..

@_sunny_shine по принципу меньше жрать и больше двигаться. постройнела на 4 кг, осталось еще 3. ограничила мучное макароны конфеты сладости паски и тд. спорт 2 раза в нед. групповые + остальное время скачу под джиллиан майклс. за апрель не похудела вообще , а это значит еще меньше жрать и еще больше двигаться :(((

@uabobruk, как сбрасываете? Что делаете?