Аккуратнее вообще с этим, надо диастаз проверять сначала , тк пресс качать нельзя. Может что-то из йоги. Мне вообще говорил инструктор чтобы 3 месяца прошло, даже для йоги.
да,там должна вам медсестра рассказать все.поднимать таз лежа на спине.так же лежа на спине поджимаете ноги.. и опять же лежа на спине таз поворачиваете в стороны.все аккуратно,не торопясь нужно делать.
@katrin91 эти медсестры пипец.... каждый свое мочит...эти зарядные уже нашла, делаю, пипец правда! Внутри воспитание и болит. У меня шов ещё Вертикальный от пупка и вниз.
Галина·
Мама сына-младенца
Можно у медсестры спросить . Мне целую папку помню приносили - лфк после кесарева.
Leisan·
Мама сына-младенца
Я после кс могла только одно делать... Лежать... Даж перевернуться целая история была...
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Медсестра должна вам принести комплекс упражнений.
Анна Минина·
Мама дочки-младенца
Мне медсестра тока одно упражнение сказала, лежа на спине поднимать таз...
Лиза·
Мама дочки-младенца
Я просто по лестнице ходила пока ребенок спал
Анечка·
Мама сына-младенца
Я вообще еле еле ходила 😂🙈какие там упражнения
Таня·
Мама сына-младенца
Аккуратнее вообще с этим, надо диастаз проверять сначала , тк пресс качать нельзя. Может что-то из йоги. Мне вообще говорил инструктор чтобы 3 месяца прошло, даже для йоги.
Катя·
Мама дочки (1 год)
да,там должна вам медсестра рассказать все.поднимать таз лежа на спине.так же лежа на спине поджимаете ноги.. и опять же лежа на спине таз поворачиваете в стороны.все аккуратно,не торопясь нужно делать.
Анна Минина·
Мама дочки-младенца
@katrin91 эти медсестры пипец.... каждый свое мочит...эти зарядные уже нашла, делаю, пипец правда! Внутри воспитание и болит. У меня шов ещё Вертикальный от пупка и вниз.