Девчонки!!! Рассказывайте как готовиться к родам ??? Кто что читает ???

Я смотрела видео Кобаса, дыхание во время схваток и родов, очень помогло, советую👍🏻

А еще хорошее ведео по ГВ - Зайченко.

Новорожденная Россия как-то успокаивает и настраивает на нормальный естественный процесс)

На курсах давали дыхание прямо противоположное Кобасе и как вообще можно дышать -как во сне -во время схваток 🙈 бред какой-то.

Читать мало, тренировать нужно мышцы- внутренняя сторона бёдра и промежность. Все тренировки есть по семестрам на ютьюбе. Если у вас нет противопоказаний) и дыхание тренировать)

О девы я полностью не готова 🤦‍♀️

Плюсую за Кобаса!

Александр Кобаса! Дыхание в родах мне очень помогло и настрой, который он даёт!

вот видишь Кобаса советуют и я тебе советовала, но лучше прям на неделе 37 читать, не раньше, все забудешь!

ещё читаю в инстаграмме странички роддомов и их акушеров...перинатального центра...полезно что-то новое узнаю