У кого были панические атаки? Как боролись? Я уже не могу😤такое чувство, что они не пройдут…

Дыхательные упражнения хорошо помогают

@julyasya у Вас они тоже были? Долго мучали? У меня уже месяца два((

У мужа такое сейчас. Выписали витамин группы В, вроде легче. Но все в голове.

Иногда бывают, но если ничто не нарушает внутренний дзень то очень не часто, но еще бывают

@annioann а к какому доктору обращаться?

Я не обошлась без препаратов(Пила Афобазол противотревожный, магне б6, контрастный душ и медитации. После родов они меня покинули, я очень хочу верить, что навсегда😩

К прихотерапевту хорошему. И медикоментозная поддержка если Вы не кормите грудью

@julyasya капец😥 так хочется, чтобы прошли поскорее..а то когда начинаются, мысли дурные еще в голову лезут😣

@mrs_rinzberg я пила магне В6 и чувство было будто хуже становится 😩

Нужно себя беречь и что-то с этим делать , сами приступы не пройдут, помните вы не одиноки в своей проблеме, давайте бороться коллективно с ней !)

@lenaneli мы на ив, надо идти к доктору. Хочу еще анализы посдавать, чтобы быть спокойной, хотя ниче не беспокоит, но все же.. Так устала от этих атак и этих дурных мыслей и стараюсь думать о хорошем и всеровно эти приступы паники (((

@julyasya это точно, давайте, я только за!! Я думала я одна такая с этой фигней...

Держитесь! К врачу обязательно! Два года болела, очень помог психотерапевт, от таблеток просто прибитая была

@dariiia. Ооой, поверьте, от души вас понимаю, я потратила уйму денег и времени на анализы, бесконечные походы к врачам, один диагноз сменял второй, половина из них были надуманы мною самой, плюс на фоне атак ещё и поднималось давление. В метро иногда было чувство, что вот-вот умру. Я поняла одно, тут реально проблема сидит в голове, моей подруге помог хороший психотерапевт, но найти своего врача- задача не из лёгких

Нет, Вы далеко не одна и причины таких приступов это внутренние переживания , нужно либо самой бороться либо обратится к специалисту

@mrs_rinzberg а вы к врачу обращались? Думаю в сантален сходить

@dariiia. К психотерапевту- нет

@mrs_rinzberg я вот не знаю, идти к доктору или нет, и к какому...а то хочется как-то побороть эти атаки😬

Мне помог психотерапевт и антидепрессанты

Невролог помог!

Ну сначала к терапевту, конечно. Давление меряли? И кардиограмму не мешало бы сделать.

Нужно выплескивать адреналин

Начать с обливания холодной водой

Я спасаюсь медикаментозно. А вообще это в голове, нужно работать над собой.