Дееевки,как худели???я сегодня первый раз за свою.жизнь купила джинсы М,а всегда покупала…

Аналогично😣 бросила конфеты как снова заберенела на второго. Токсикоз мучает не могу есть конфеты вообще 😆

Попробуйте диету Дюкана. Я на ней похудела на 18 кг. Там можно есть плюшки) только правельные те что собственного производства. Я могла на ночь налупиться молока с кексами и со спокойной совестью спать)))

@diana058672 это единственный период в моей жизни,когда я ни ела мучное и конфеты тоже,да и вообще ничееего ни ела,весила 52 кг)

После родов и гв на нее опять планирую. Никакого дискомфорта)

@ksenia77788 тааак,интересненько посмотрю в инете,спасибо)

Без питания нормального никак не похудеть.

Спорт это всего 30% успеха

Дюкан эт много белка, это адьес почкам и печени вроде

@lola26 пожалуйста. Если что-то будет интересно спрашивайте. Подскажу, и рецептами поделюсь

@_naduwkins_ без фанатизма! И все в норме!

Ну бросить дюкана, привет жир @ksenia77788

@_naduwkins_ а вы сами пробовали? Если пройти все этапы и после питаться нормальной здоровой пищей, то все будет в норме.

перейти на пп и перестать есть сладкое) вот так все и решается)) заниматься дома можно

Никаких диет, изменить образ жизни, привычки, начать пп

@sochinila ты такая молодец,в места на тебя подписана,фигурка у тебя клевая,молодец,делаешь себя😉

@la_taburetta блин я с радостью,у нас постоянные застолье,то пиво,то сухарики,чипсы,шашлык и тд

Это всё оправдания. И вообще, какое пиво?... 😐

Но я сама тоже не могу себя заставить.

Может поищите в городе "фитнес с детьми". Классная штука 👍и ребенку интересно и вам фигура хорошая)

сладкое бывает разное,вместо конфет и тортиков можно есть более полезное: курагу,финики,чернослив,хлебцы кернер, пастилу с норм составом,мне очень помогает это. А трегировки можно интервальные или табата( забейте в ютубе там полно),они занимают 15-20 мин в день,но очень эффективны.

Отдай мне хотя бы 5кг..

@lola26 спасибо большое! я могу помочь и тебе, если решишься 😉

@sochinila я уже давно решилась,особенно сегодня,когда джинсы покупала,как на слона!

@kotenik зааааабирай,могу 10 сразу😂только забери😊ты СК весишь?

@la_taburetta согласна,оправдания и лееееень,😠

@lola26 10 много наверное, в жизни больше 58 не весила (беременность), сейчас 50.

@kotenik я 55 всегда

У меня такая же проблема, было 57, после родов 61, после завершения ГВ 66 ,😖 все откладываю, и никак не заставлю себя заниматься и ПП. Раньше бегала и занятия 2 раза в неделю, спортивная, сейчас полная противоположность.

@lola26 пиши мне в директ, либо вайбер/ватсап /телеграм 89372445521

Ну не кто ж не заставляет во время застолья есть все что стоит на столе.

А вообще есть хорошее правило, хочешь есть- приседай

Пп кушать все но по чуть чуть считать калории 1000-1200 .худела раньше сама -41 кг .потом все забросила вернулось все обратно

Напиши v.olga, здесь в Прегги, - она нутрициолог, поможет похудеть. Сладкое разрешает)))

Есть все но в ккал 1200 не превышать, и дома заниматься

@sochinila спасибочки,напишу)))😘

Я бы для начала от хлебушка отказалась, вместо хлеба листья салата, а конфеты до обеда лучше есть, вместо сладкого какие-нибудь запеканки, мне кажется они менее калорийные, и все тушенное и на пару, я пока так пытаюсь похудеть, только я конфеты совсем не ем)) ну у меня с весом пипец какой-то, я за один год как с рд приехала, весила 65, похудела до 48, и сейчас блин 54-55, я не на гв, но видимо что-то не так с гормонами(

@veronika2402 кааааааак ты так похудееела????расскрой секрет,от хлеба отказалась и сладкого??

@lola26, хлеб не ем когда худею, да, я в принципе легко от него отказалась, а сладкое я люблю, но обычно утром ем и собственного приготовления, я даже заметила что своя выпечка менее калорийна, чем из магазина. Из еды люблю все тушеное: курицу, говядину, сейчас часто на пару готовлю котлеты и рыбу, на гарнир овощи и крупы. Перед сном не есть, а самое лучшее время для ужина 19-19.30. Надо много гулять, мне кажется ходьба даже лучше бега, и тренер мне так говорил, что это типа естественно для организма, что лучше 1-2 часа интенсивной прогулки, чем 30 минут бега, это именно если хочешь похудеть. Зимой вот блин расслабилась и ела булки и сразу набрала 5 кг🙄 главное взять себя в руки и все получится.

Буч в помощь)

ООО, я прям как вы, до родов 55, после 64. смогла сбросить только до 59, дальше силы воли наверное даже не хватило 😢