Добрый день всем! Девочки какие витамины пьете для укрепления и роста волос и ногтей? "Волосопад"…

Добрый день всем! Девочки какие витамины пьете для укрепления и роста волос и ногтей? "Волосопад" прекратился как сыну полгодика стукнуло, вроде новые хорошо расти стали, но вот последние 2-3 недели опять сильно стали выпадать, да и ногти ломкие стали 😐. Заходила вчера в аптеку, витаминчиков много, только вот не знаю что точно поможет