Хочется оставить это сдесь🤗 Я не из тех кто легко приходит в форму, я не та мамочка которая после…
Хочется оставить это сдесь🤗 Я не из тех кто легко приходит в форму, я не та мамочка которая после родов оставила вес в род доме или в кормлении грудью "само все встало на свои места" , я та которая стала мего огромная после родов, я та которая поняла что дальше будет хуже и нужно браться за себя. Летом сделала первый шаг и пошла в зал скинула 12, вернутся в зал с лета получилось только в марте и вот я отпраздновала победу в минус 10💪 а в общем минус 22🤗 Это огромный труд , требующий больших затрат, сил и энергии, но это все возможно, сила воли есть в каждом из нас, нужно лишь взбодрить её, поверить в себя, полюбить себя и НИКОГО кроме себя не слушать, ведь на вашем пути"преображения" ой как много найдётся неверующих, завистников и просто злых языков! Нужно научится переступить через это! Если есть желание, то все случится💪 я с большим удовольствием поддержу если это кому то требуется🤗
Анастасия·
Вы молодец!!!
Katerina ·
Мама двоих (младенец)
Правильные слова💪🏻☝🏼
Виктория·
Мама дочки-младенца
Очень круто👍😎
Анастасия·
Ого))вот это ты молодец💪🏼
Алёна·
Мама дочки (1 год)
@spiridonova_nastya @anastasia1990666 @vikaarz @katrin_batmanova спасибо девочки💐
имя·
Мама двоих (младенец)
@lelik6744, есть у вас фото до и после? Такой большой вес скинули!
Алёна·
Мама дочки (1 год)
@prikolnaya фото "до" к сожалению удалила((( есть общие, но я сделаю "до и после" только по окончанию своей работы) пока не выкладываю нигде, я в процессе)
Марина·
Мама троих детей
Умничка 👏👏👏
имя·
Мама двоих (младенец)
@lelik6744, срывов не было?
Алёна·
Мама дочки (1 год)
@prikolnaya конечно были))) да и есть до сих пор, жизнь то мимо проходит😁 не могу я с друзьями не собратся))
Екатерина ·
Согласна это очень тяжело. Тоже начала дома и пп и тренировки сбросила 4 кг и потом срыв, набрала 2. Теперь вот надо себя в кучу собрать и снова все начинать.
Алёна·
Мама дочки (1 год)
@katerinamama2 я если знаю что вечером гости, днем сокращаю потребление калорий и темболее углеводов, а вечером отрываюсь😁 потом на тренировке возвращаю свой вес🤗
Алёна·
Мама дочки (1 год)
@katerinamama2 намного проще когда вся семья с тобой за одно💪 дома ничего вредного и дышится легче)
Екатерина ·
Это да. Я из за сладкого срываюсь. Вроде и хлебцы купила и сухофрукты, а какой то праздник и все не могу себя сдержать.
Екатерина ·
Вот вот надо рот зашить)) тут больше с головы идёт. Надо перестроить свои мысли, а это очень трудно.
Алёна·
Мама дочки (1 год)
@katerinamama2 все у вас получится, особенно когда раскройте весь обширный и ооочень объёмный мир рецептов пп, пп это не только грудка и гречка, это столько вкусного и сытного, на ночь после трени ем творог+сметана 10% и сахаразаменитель на основе стевии👍
Екатерина ·
К сахару то я спокойна, и чай давно без сахара пью. Да это знаю что рецептов куча, после первого это все проходила и скинула 10 кг. У меня особенность ещё пока кормлю плохо сбрасываю. Я и с ним долго не могла сбросить, как грудью перестала кормить сразу все лишние кг за месяц ушли, а это -10 кг. А сейчас планирую кормить долго и поэтому надо пытаться на пп и фитнесе сбросить
Екатерина ·
И вы молодец все получится!!!
Алёна·
Мама дочки (1 год)
@katerinamama2 я не видела что у вас крошка) не переживайте пока, откормите потом займётесь собой и все у вас получится💪
Екатерина ·
На море летим поэтому и стараешься.