Подскажите по каким программам занимаетесь дома? Я люблю Пресс за 8 мин 😂 Быстро и результат есть, а что еще есть…

Я делаю комплексы разные.вот мой любимый.но теоретически.вресто прыжков с хлопком должны быть отжимания.

Мне нравятся программы Джиллиан Майклз👍🏼 Стройная фигура за 10 дней и Плоский живот за 6 недель, тренировки всего по 30 минут.

@irenelitvinova вооо,я тоже)но первые дня 3 я еле ходила)))

@annadobrinina, главное, пересилить себя на второй и третий день, когда хочется лежать и ничего не делать😂 А потом втягиваешься👌🏼

@irenelitvinova точно точно))))

@natalilajoie @irenelitvinova @annadobrinina до спасибо!! Посмотрю, вроде Джилиан как то давно пробовала, не помню результат и осилила ли

@olga-032, я забыла.каждый комплекс по несколько Кругов.

Я по Джиллиан Майклс занимаюсь, по весам результат не заметно но в зеркале 😍

@natalilajoie @jigurdinka спасибо! Мне надо, чтобы результат был виден и как можно скорее 😝😜

@olga-032, ну -8 за месяц.🤔

@natalilajoie ооооо, вот это да!!! Буду с вас брать пример 😜