Девочки посоветуйте. Как похудеть после родов?Кто как худел?

На правильном питании и спорте👍

Не жрать

Я набрала за беременность 20 кг, и за месяц улетучилось 18. На гв куча ограничений по еде. Я питалась по разрешенному списку продуктов. Практически не солю пищу, без всяких приправ.

@uladjus а какие продукты?

@vartyishtoyan12, из овощей только кабачки и картошка вымоченная 2 часа. Хлебцы: гречневые, рисовые, кукурузные. Каши: гречка, рис, пшеничная, кукурузная. Фрукты: яблоко и банан( в первой половине дня и не больше 1 шт). Мясо: курица грудки, индейка, нежирная свинина и говядина. Творог до 200 грам. Ничего жареного, жирного, копченого. Только пареное, варёное и печёное. Минимум соли, без специй

@uladjus вы зачем людей в оману вводите? есть можно все (если ребенок не аллергик) и острое тоже. А насчет потери веса. все ща первый месяц теряют много. Я вам даже больше скажу. После роддома у меня ушло тоже 18 кг. а толку мало; )

@vartyishtoyan12 а вам автор посоветую вот что. если есть возможность попробуйте курсы джилиан майклс. и дома будете заниматься и денег экономия;) ну и конечно как там по списку никаких сладостей и мучного)

@maria.yahyaoglu спасибо за совет попробую

@vartyishtoyan12, уберите с рациона мучное, сладкое, хлеб, и не кушайте после 6-7 вечера👍🏻я только так и худею, за 2 месяца после родов похудела на 18 кг(набрала 25), правда я была на гв и почти ничего не ела, боялась навредить ребёнку 🙄 щас продолжаю худеть, только так как я написала в начале

@lusine_photo_idei_fei спасибо

Если вы кормите грудью-у вас и так все похудеется.при соблюдении диеты кормящей мамы

@redfoxy-rnd ксожелению я грудью не кормлю

@vartyishtoyan12 тогда по описанному сценарию выше

@vartyishtoyan12, смотря сколько надо скинуть, есть отличные программы на Энерджи диет и Энерджи слим, проверено на всех родственниках и знакомых😅👍🏻

@progulochka, подскажите где покупаете коктейли Энерджи и цену?

@mashamoi, я вам в личку написала)

Только ПП и спорт 💪🏼я похудела на 17кг

@progulochka, @progulochka, и мне скиньте