Девоньки, спасайте! Что сделать со спиной. Больно лежать, сидеть, стоять, ходить.... Не могу уже.

А вы бандаж носите?

@beremenyashka_zaya, нет, мне в нем страшно неудобно.... тем более я лежу сегодня, так как ходить вообще нереально.

Массаж! Я уже не хожу, а перекатываюсь с места на место😂 спина у меня в ужасном состоянии была всегда, весь букет болячек собрала:грыжи, перекос мышц, остеохондроз, сколиоз и пр)))))) без массажа и мануалки вообще не живу. Мануалку сейчас нельзя, но массаж раз-2 в нед делаю. На боку! Это миф, что беременным нельзя. Могу дать номер моего массажиста. Он принимает прям напротив оперного театра (Киев), на дому, недорого.

А поплавать не хотите ? Хотя сейчас столько заразы в бассейнах 😔

Терпите😔осталось немного. Я тоже мучалась со спиной;(

Меня фитбол спасал сильно

Я в бассейн всю беременность ходила. Раз в неделю обязательно. Никаких болячек не подцепила. У самой со спиной проблемы. Бассейн оч облегчал и малышу нравилось.

@savolyuk88, просто у меня проблем со спиной не было. А сегодня схватило...

Очень помогла йога (комплекс из всего нескольких упражнений для беременных, занималась дома)