Наверняка тут есть девочки-мамы малышей, у кого на все аллергия и приходиться сидеть на строгой…

Обжариваю немного индейку с луком , потом постоянно водичкой доливаю и тушу , добавляю картошку и кабачок , получается как рагу , иногда брокколи туда , зелень. Головку чеснока для вкуса .

2е .меню обжариваю слегка свинину с луком и гречка , или плов морковь добавляю для красоты но не ем .

Брокколи с цветной капустой обжариваю .

Свинину в духовке запекаю .

Манты ела в гостях правда. Самой лень делать . Тесто на воде с индейкой .

@svetlanalis, а свинину и цв капусту нам тоже можно? То есть запеченное тоже можно? Например котлетки из индейки? А покупные котлеты кушаете? А что еще можно? Я знаю только крупы, картошка, макароны, индейка, говядина, брокколи и еще я овсяное печенье ем, там нет молочка, но вот не знаю можно ли...

По поводу свинины у всех педиатров разное мнение , кто-то говорит нельзя , кто-то можно. Нам например и говядину запретили .

Покупные котлеты вообще не ем , все равно там химия , соя. Овсяное печенье , сушки и тд я тоже исключила . Скудный рацион .. у нас вообще сначала все прошло от этой диеты , начала есть козий сыр , курицу пару раз и опять высыпало , уже месяц не проходит . Я сдалась , начала вводить смесь потихоньку .

А ещё из фруктов ем только зеленое яблоко печёное , на банан нас тоже сыпало 😭

@svetlanalis а нас не сыпет,у нас стул плохой

У нас тоже стал не очень . Жидковат . Сдавали на капрограму, небольшой дисбактериоз . Пропили пробиотик неделю.

Тефтели из индейки , ложку сметаны с кипятком залить и в духовку .

Кабачек , морковь , картошку в фольге в духовку , чуток посолить и поперчить.

Рыба в фольге не жирных сортов , филе ем . Макароны твёрдых сортов , каплю сыра тру сверху .

Те же котлеты делайте не жарьте , а в духовке их .

Говядину варю час , потом режу мелко и с луком на сковородку и кабачек кубиками , заливаю кипятком и тушу..

сушки и овсяное тоже ем . Чай чёрный , вода

Яблоки зеленые без кожуры и банан

Молочку не ем вообще , ток сметаны в блюдо

Не ем яйца,молоко,сладкое. Всё остальное ем: каши,овощи,мясо,рыбу,фрукты, маринады, хлеб, сухофрукты, орехи