Здорово, когда вчера была суббота, а сегодняшнее воскресенье - снова как суббота. впереди еще один полноценный выходной;)
Наблюдение для тех, кто в связи с ранним рассветом еще делает попытки продлить утренний сон своих деток:
- темная штора на окне помогла увеличить сон на полчаса, не более. итогом остался подъем в 7.00....
- но вот уже несколько дней, как мы стали спать с открытым окном в спальне и открытым балконом в зале. В комнате таким образом устанавливается комфортная для сна прохлада. Такая, чтобы просыпаешься - и свежо, ходить босиком по квартире - холодно, а вот в кровати - в самый раз.
И вуаля - подъем теперь позже еще на 45 минут). Сейчас время начала бодрости дочки - 7.45, а время моего подъема - 8.40, что уже почти тот возвращеный идеал!
Возможно, кому-то еще тоже поможет аспект с температурой воздуха в комнате.
Хорошего всем дня!)
Комментарии
@makarevna, думаю тоже переходить на это.
Мы круглый год с открытым окном. Ненавижу душняк
@marmash , может и так) нужно еще смотреть, как было раньше, наверное. Хотя вы были совсем маленькими и сложнее судить.
Наши ранние подъемы начались с весенними рассветами. До этого 7 месяцев спала до 9 вообще. в таком случае вижу упор на световой день пока)
@anne5 , тоже верно). Бывают просто разные ранние подъемы, у кого-то, например, зимой родился ребенок, и сразу в 6 вставать начал. А кто-то мне рассказывает, что ребенок уже пару лет как зимой встает позже, а весной и летом раньше.
Вот второй категории точно можно пробовать варьировать)
Штора весит, прохладно, а толку 6:30-7:00 подъем, я думаю сын просто жаворонок. Мы с мужем оба жаворонки, но мне конечно это рановато, полночи-то тоже скачешь
@polina.almeco да, это точно про старшего. Просто получается и от ребёнка зависит. С одним хоть что делай, хоть штору, хоть воздух он все равно как петушок с рассветом встанет)) =
@anne5 , вот что значит активность и свежий воздух. Ну а у старшего такой режим уже можно приравнять к хорошей привычке, я думаю. Это очень пригодится в будущем)
@krohavi , я тоже переживала как бы не простыли все. Но окно за плотной, очень плотной шторой, и поэтому от него не дует, а как раз стоит комфортная температура.
А днем мы вообще забили на это дело, и все форточки пооткрывали, или окна наверх. Особо и ветерочка по квартире никто не заметил :р
У меня дети к родителям в деревню поехали, так младший вчера так набегался, что спит до сих пор)) время уже 10.45 а старший что не делаешь все равно в 7 утра встаёт.
@polina.almeco, да батареи не перекрыть у нас ( пришлось открывать . Хотя сыкунишка я от этих открытых окон ( го спать не реально от жары . Ну вроде сопелей кашля не намечается . А сон улучшился . Ждём ночи 😀
@krohavi , здорово). мы тоже открывали только лишь по причине духоты. А оно вот так сработало)
@chkrsk , а я пока не заметила разницы от времени укладывания. Но столько уже об этом слышала, что стоит понаблюдать)
Мы тоже стали спать с открытым на проветривание окном и два дня встаём вместе 5.30 -6.00 в 8.00 первый день и 7.40 второй . Только благодаря вашему посту поняла , что счастье то от окна привалило
@chkrsk , не всегда получится, конечно, к сожалению. Кто-то штору сильно хвалит, а нам не помогла особо. Тем не менее, все равно висит, как профилактика еще более раннего подъема)
У нас и темные шторы и прохлада, а подъем все равно с 5 до 6 😬🔫
@nuta2009 , у нас примерно такой же уровень темноты днем, только однородна по текстуре штора). Ну вот полчаса ее помощь.