Девочки , после родов прошло 2,6 года. Живот свой плоский не могу вернуть 😔фитнесс, правильное…

Может стоит сходить на узи и посмотреть все ли у вас внутри животика на место стало. Если все там хорошо , в чем я даже не сомневаюсь , то стоит делать планку и скрабики

А диастаза не было? У меня меньше времени прошло, но я худая, где-то 48кг, а живота плоского нет скорее всего из-за диастаза.

Научитесь его втягивать, тренеруйте мышцы живота

@777tata777, пресс качаю уже два года , а вот втягивать начала только недели две.надеюсь поможет .

@xucu поможет, не сдавайтесь

@svetadsip, был диастаз. Но с 6 ты месяцев уже норма была, на ала казать пресс.

@777tata777, спасибо 😊