Девочки делитесь те кто после кс когда вы начали снижать вес и какие упражнения использовали в самом начале?

Спустя 2 месяца вес стал снижаться сам,до этого стоял. В итоге -4 кг за месяц...

Из упражнений вакуум натощак (после 2 мес), комплекс для ног и 🍑 (присед,выпады, мёртвая тяга и тд.), тренажер бабочка...

Занимаюсь через день,два...

Ну и дочек как гантельки использую 😂

Вам не стоит упражнения делать еще 4 месяца минимум. А вес можно начать снижать и без упражнений- правильное питание с дефицитом каллорий

Хирург сказал, что строго после 6 месяцев можно делать упражнения. "Вы не представляете, как расходятся внутренние швы!"- это его слова... Я немного приседала до 6 месяцев. Вес уходит постепенно. Сейчас вернулась в норму

Спустя 1.5 все само ушло

Я после кс ) прошло 3, 5 недели. На 5 день начала все делать по дому, постоянно в движении и вечные наклоны) еще мы на гв и как правило вредное и жирное ничего не ем (( вот и вес падает от этого. Делаю вакуум , и уже наклоны боковые ( не глубокие) чувствую себя нормально) надо делать "планку" , но пока не могу (рано). рожать пошла 73-74 кг ,в роддоме оставила 8 кг только ( сейчас 60 ) еще 5 кг и я снова стройняшка)

я после кс сразу похудела как будто не рожала, одни кости да кожа позже фото скину, вешу 53 кг,на гв, впринцепи практически ни в чем не отказывают себе в еде, ем по 6 раз, при чем нормальными порциями, хочу поправится, но не получается

А уменя + 8 кг... И живот не ушёл 😣

Девчонки да вам и худеть то не надо вы и так строиняшки