@alinkamamanikitki, ее я тоже попробовала, но мне кажется это для 20-ти летних я таких нагрузок почти в 40 не выдержу, а в 20 мне этого не надо было и в 35 тоже 😉
Я тоже хочу такой живот плоский, но КС мне не даёт выхода. Начну тренировки дома. Уже приседаю дома, начала с 20 раз)))) у меня такая колбаса. Как только сажусь на ПП (овощи, салаты), малыш не набирает вес. Только рис, паста - все ок.
Я села на диету для начала (-4кг ха 3 недели потеряла), но с мая начну занятия в Инстаграмм одна девочка проводит марафон с этой недели я подключусь на неделю позже но надеюсь на результат.