Ела все, только раз в неделю по пятницам разгрузочный день 1,5 кг фруктов или овощей и 1,5 литра воды за весь день. И не сидеть на попе, а двигаться и лучше пешком) 4800 за всю беременность)
@nataliaz, исключаю жирное и жареное, мучное, так же сладкое. Акцент на фрукты и овощи, бульоны. Пару раз в нед. У меня такие дни и до Б были, это мое привычное питание.
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (29 нед.)
Частые приемы пиши и по немногу, ем все...сейчас прибавка 4,5 кг по сроку 28 неделя...
Анастасия Любимова·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Кушаете всё или что- то исключили?
Милена·
Ем так же, как и до Б. Иногда разгрузочные дни. +4 кг к 24 нед
Helen·
Ела все, только раз в неделю по пятницам разгрузочный день 1,5 кг фруктов или овощей и 1,5 литра воды за весь день. И не сидеть на попе, а двигаться и лучше пешком) 4800 за всю беременность)
Наталья·
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
@povervmechtu, а какие к Вас разгрузочные дни? Как часто они? И что кушаете в эти дни? И с какого срока их начали ?
Милена·
@nataliaz, исключаю жирное и жареное, мучное, так же сладкое. Акцент на фрукты и овощи, бульоны. Пару раз в нед. У меня такие дни и до Б были, это мое привычное питание.