Начала тренировке в Авангарде пошла на Табату хочу быть в форме после беременности и родов. Ведь скоро лето, море, пляж. А куда вы ходите и как приходите в форму? #форма #тренировка #табата #кисловодск #послеродов #прийтиформу #вместесэйвон #термогель
Комментариев ещё никто не написал.
Как привести себя в форму за 20 минут? Табата Нон-стоп!
Девочки, решила написать вам о мной проверенной и ещё 2 моими подругами тренировки, которые приведут в форму даже самую запущенную фигуру;) тренировки бесплатные, брала из интернета называются Табата Нон-стоп . Самый огромный плюс , длится всего 20 мин, никакой инвентарь не нужен и выжимает все соки . Пишу для тех, у кого нет возможности платить и ходить в залы. Это Вещь! Но она сложная, имейте ввиду! выложено 10 занятий. Табата нон-стоп. Комплекс для похудения. Там по дням. Читать далее →
Что значат цифры в табата?
В Порядке групповая тренировка «табата (2,3)» ,что значат цифры ?
Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
ссылка
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и способ любой.
Читать далее →
Девочки, давайте мотивировать друг-друга)
Худеем/ подтягиваем тело!
Я занимаюсь табатой дома, нашла на ютубе тренировки, занимает 20 минут - вся мокрая!
И мы с подружками решили создать в Вайбере группу и тренироваться, кидать рецепты и т.д. Кто с нами, пишите свой номер, вечером всех добавлю)
Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)