Не каждый похудевший покажет вам свои результаты,но я решилась!💪Да,мое тело пока еще не идеально,но…

За месяц 10-20 кг?😨

бред

@tatyana_o_gv @kofaka к лету 20 кг) за месяц 8-10)))

вы большая молодец 👍

@_miss_smile, это огромный стресс для организма-10 кг в мес😳 диетологи оптимальным считают 3-4 кг

@_miss_smile это не здоровое похудение. Это экстремальное похудение. Такие методы подходят для людей с ожирением 2-3 типа. Я 7 лет находилась на гормонах и в перерывах сбрасывала то, что набирала на гормонах. 20 кг за 10 месяцев. Перед беременностью за три месяца сбросила 12 кг, и тренер говорил, что это превосходно при 3 тренировках в неделю и пп. Чтобы сбросить 10 и более кг а месяц надо иди изнурять себя ежедневными тренировками, но мышцы тяжелее жира, и это огромная нагрузка на организм, или очень жёсткой диетой, а значит потом вес вернётся. Сейчас я после родов сбросила 20 кг за 10 мес,и это при тренировках и питании. И продолжаю снижать вес, и обретать форму, заменяя жировую массу на мышечную.

Вот разница 15 кг у меня

@kira1981 у меня очень большой вес и много лишнего,и 8-10 кг это нормально)))) когда много лишнего,люди с весом 120-130- все 20 кг теряют) сужу по папе

@tatyana_o_gv хорошая работа у вас!!! Вы молодец!!

@tatyana_o_gv, это за какой период времени?

@marina_babyfoto ну 20 кг вышло за 10 мес.