Всем бодрого отличного дня ! Я весь период беременности занимаюсь спортом каждый день, силовые…

Тоже тренируюсь в силу работы и просто нравится) но вот тай бо, мне кажется слишком интенсивно для беременяшки😜💃🏼

👍🏼👍🏼я ! Жду первого скрининга, чтобы начать в полной мере тренироваться, а то с муж пока только кардио разрешает 🤦🏼‍♀️

Тоже занималась, пока на тренировке прям не началось кровотечение (перед этим 2 года регулярные тренировки были по 2-3 часа 3 раза в неделю). Месяц лежала с тонусом, сейчас снова возобновляю спорт... (сейчас не беременна). Мне было очень тяжко морально без тренировок... вы молодец!

@yekaterinan, на мой взгляд лучше снизить веса и продолжать тренировки , чем совсем бросать

@alyona_i, Спасибо! Если есть угроза малышу, то конечно выбор очевиден ! Я до 16 недели веса до 50-60 кг поднимала, тк на знала о беременности ) потом немного снизила веса ) успешного возвращения в тренировочный процесс !)

@yekaterinan, в тренажёрном зале ,с тренером , FST, кроссфит ... берпи без прыжка делаю

@alyona_i, 😨 ого! А от какой нагрузки такое произошло? Вам до этого ставили угрозы или что-то такое???

@funny01, до беременности была на 50-60 кг, узнав о беременности сошла с нагрузки с весами... занималась без веса..кровотечение началось на 9 неделе, до этого угроз не было, чувствовала себя хорошо в том числе и в день той тренировки

@alyona_i, отслойка оказалась в итоге? Сами как думаете, именно тренировка спровоцировала? Или стечение обстоятельств?

@funny01, думаю, что тренировка... отслойка небольшая... с тонусом потом месяц лежала , сидеть даже не могла(((

@alyona_i, после этого случая уже без зала до конца Б, наверное?

@funny01, конечно! Я вообще боялась лишние движения делать после месяца лежки... это был ад...