Кто мучается бессонницей? Как спасаетесь?😔 душ, прогулки, массаж, валерианку... все…
Кто мучается бессонницей? Как спасаетесь?😔 душ, прогулки, массаж, валерианку... все перепробовала...уже реветь начинаю от того что ложусь и 4 часа кручусь(((( и так постоянно...сплю по 3-4 часа в сутки! Чувствую себя утром то норм, то очень плохо!!!!
Виктория·
В ожидании первенца
Аналогично😐.Не думала что меня это когда-то коснётся.По натуре я сова.Всегда люблю поспать .А тут ложусь в час- два ,встаю в 6...Мне бассейн помогает.Хожу днём,но тогда и сон получается дневной😉
Valya_1983·
Мама двоих (9 лет, 14 лет), ждёт третьего
@sandra1990, у меня муж когда на вахте я могу в 10-10.30 лечь и обычно засыпала. Сейчас он приходит с работы в 9 пока поест пока помоется..потом в инете в телефоне посидит я под этот свет уснуть не могу..и так потом и мучаюсь((( у меня уже психоз начинается!!!
Виктория·
В ожидании первенца
@valentinka_1 мужа на отдельную койку 😁
Valya_1983·
Мама двоих (9 лет, 14 лет), ждёт третьего
@sandra1990, ему не объяснить..сколько не просила его с телефоном не в кровати так и дальше..отвернётся яркость убавит..а я знаю что он не спит и сама не могу..он уснул дыхание ровное стало и я заснула потом😡😔😔😔
Виктория·
В ожидании первенца
@valentinka_1 попробуйте в бассейн на вечерний сеанс сходить и активно по самочувствию поплавать.потом такое расслабление и глаза сами закрываются)
Valya_1983·
Мама двоих (9 лет, 14 лет), ждёт третьего
@sandra1990, а куда? Справка нужна? Там все беременные ходят?
Виктория·
В ожидании первенца
@valentinka_1 я в пыть-яхе хожу.где в сургуте находится честно говоря не знаю.у нас справка не требуется. Но это лучше у администрации бассейна самого уточнить.
Светлана·
Мама дочки-младенца
@sandra1990 нефтяник, есть группа для мам, и просто для всех, попробуйте йогу, может тоже помочь) для занятий необходима справка, мне ее давала мой гинеколог) успехов!)