Крик души! Всю жизнь борюсь со своим весом, если конкретно бесит живот, который можно обхватить…

Чтобы не было срывов, разрешайте себе определённые дни для самого вкусного, что любите. Будет хотеться тортика, будуте знать, что в вск точно слопаете кусок! Так легче морально. И нельзя голодать. Женщинам важно для гормональной системы питаться 5-6 раз в день. Если хорошо поесть гречку с мясом и салатом, будете сытой, то места в животе и мыслей о торте не будет. Захотелось перекусить - кофе или чай с сыром или творогом, ягодами....

Яяя! ☹️так же срываюсь, вы не одна такая

@sonyamax спасибо), только как бы кусочек торта съесть а не половину в этот день!)

Попробуйте липолитики в живот

@littdoc будем бороться))))))

Я к вам, давайте плакать вместе

@polinka118, ещё когда мне вкусного хочется, я размораживаю ягоды (малину, клубнику, землянику). Даже без добавления сахара они сладкие и вкусные

@assimilation а что это?

@claire_moreau давайте))))

Погуглите про них, укольчик убирают подкожный слой жира

Я на пп ( но позволяю себе) но мне все и так устраивает в плане пищи ! Много всего можно скушать сладкого пэпэшного!!особенно на завтрак и перекус 1 . А раз в нед или 2 мороженки 😂мак флури тащусь👌

Может ведь вы меньше калорий сжигается чем набираете?

@assimilation спасибо почитаю)

На самом деле сложно что-либо изменить, это пожизненные качели. Едим, срываемся, едим, срываемся, виним себя.

Если интересно можете почитать об этом. В книге " Интуитивное питание" Светланы Бронниковой все очень четко и понятно написано, что происходит, почему так и чего ждать....

@jeka777 когда так наедаюсь да), а кода пп, то наоборот скидываю)

@claire_moreau спасибо почитаю)

Не советую колоть липолитики! Выброшенные деньги, эффект на пол года а потом ещё хуже становится((( я тоже повелась на быстрый результат, отдала 36 тыс за 5 сеансов и жалею до сих пор😏 жалко даже не денег а то что все вернулось с прибавкой и не убирается теперь😬

@razym спасибо, я сейчас почитала...кашмар это, конечно не буду((, лучше уж так..пусть хоть хуже не становится)

Правильно !

Значит, все же не правильно питаетесь. 80% жира уходит из-за питания,особенно живот. Если прогресса нет,то уменьшайте суточное потребление калорий. Значит вам много на день. Вме остальные способы-пыль на ветру

У меня подруги помог компресс из яблочного уксуса хорошо животик убрался и подтянулся, сама хочу попробовать

И ешьте сладкое до 12

@katena57 интересно про компрессик, попробую)

Почитайте они и с целлюлитом помогают

@alena.samovik когда пп, наоборот, худею и держу себя, а когда такие срывы, конечно, сразу итог на весах(

@polinka118 Ну так и что? Это ожидаемо. Продолжайте дальше. И не обжирайтесь весь день. Утром ешьте сладкое, что бы сбить охоту. На пп есть много вкусного)

@alena.samovik да...это сложно, для меня точно, буду держаться и стараться)

@polinka118 Я так похудела на 13,5 кг)

@razym, это ведь зависит от организма😎 мне помогло, я и в подбородок колола, очень довольна 😊 может вам фирма препарата не подошла🤔

Бодифлекс упражнения попробуйте!

Не поняла!)

@jeka777 а что не поняли?)

У вас наверное пп вареная крудка и огурец!))) 🙈раз такие срывы у вас?! Посмотрите рецепты пп особенно очень много выпечки конфет ( если сладкоежка) готовьте сами ! И вас не будет тянуть на срывы частые! И выберите себе день , где вы позволите себе кусочек очень запретного 👌

@jeka777 да нет, правильно все готовлю), и салаты вкусные делаю и катлетки вкусные на пару и щи без обжарок и т.д, и все равно в неделю раз объемся), муж пиццу закажет и я, сладкого мороженки, съесть сразу могу пол брикета и все тут

Если раз в нед, и кусочек пиццы от этого не прибудет на весах! Кушайте 5-6 раз в день! Не голодайте ! Учитывайте углеводы и в том числе фрукты

@jeka777 один не получается(не могу удержаться((, понятно на словах то...не голодаю, да вот держусь в основном но иногда бывает(

Ну это только сила воли и ваше желание быть красивой! Ттт легко могу кушать своё даже в кафе( ношу с собой)

@jeka777 с этим согласна!

Я когда сижу на диете ,не позволяю себе есть сладкое и мучное в будни.И после 18 стараюсь не есть .А в пятницу вечером и в выходные ем всеееее.Так скидывала до 15 кг.И не напрягает особо и результат хороший.

@albisham я так же..выходные все, но не все выходные когда как...вес не набираю..но тож когда как...но не худею (

Значит больше движения.Я гуляю с ребёнком по 2 часа 2 раза в день. И постоянно хожу,т.к. по другому мой не спит на улице .

@albisham зачет))), уже неделю я так же!))); устаю, а что делать), пока не знаю поправилась нет, вчера вот не удержалась съела 2маленьких марса+одно мороженное)

@albisham и все на ночь, это не считаю хорошего ужина)))), ужас(

А сколько за Беременность поправились ?Я 24 кг)))))) и вот только сейчас все сбросила

@albisham на 10 кг, сбросила на стрессах почти все сразу

@albisham сейчас 58 и рост 171-172, но меня не устраивает бурдюк на животе, рукой схватить можно

@albisham вы наверное очень худенькая если столько набрали

@albisham или у вас ребенок крупный?

Ни то ,не другое ))) Я высокая,183 и не худая)))Очень усиленно ела сладкое и мучное.

@albisham ааа рост! Понятно, я тож начинала все есть быстра набирала, потом мне моя врачиха сказала много набираешь и я стала ограничивать себя