Делайте вакуум в течение 3 месяцев в день два рада по 15 раз, не ешьте мучное и сладкое , увидеть результат .

Качать прес,крутить обруч,делать упражнения с колёсиком(не знаю как его правильно называть😁)в инете очень много упрожнений,начни по немногу и увеличивай повторения каждый раз.

Прочтите какие продукты надо исключить именно для живота, качайте прес , делайте велосипед, крутите обруч! Способов куча!

@saika3443 а я наоборот завидую тем, кто худой 😄

@umm_rumaysa а может я хочу такую проблему 😃

@saika3443 радуйся что нету такой проблемы 😀

мне бы Ваши проблемы @sara.. 😣😭😭😢

Тоже самое😞