Как похудеть на ПП и диете 6 лепестков? Советы и отзывы

Худела на ппп, сейчас не могу взять себя в руки 😩 весила 78,2 при росте 160 см, похудела за месяц на 5 кг... прикрепила фото, что ела! Сложно, но действенно. Если вы настроены положительно, то за пару месяцев скинете хорошо

@nancy_sinatra какой ужас, это и близко не ПП, ещё и целый месяц 😵

Весила 85 кг, перешла на ПП, за год похудела до 55-57, к беременности весила 60 кг, набрала 9 кг за беременность, через 3 месяца после родов весила 53-54 кг, этот вес успешно держу, добавила спорт.

@odiosa, а что для вас пп???))))

@odiosa, жрать вкусняшки? Добавлять в овсянку мёд? Есть куру с крупой?)))

@nancy_sinatra поддеживаю👍. Это жестко но результативно.

@odiosa, когда-нибудь задумывались о биохимической составляющей организма? О гормонах, как они ведут себя при поступлении пищи в организм? О мышцах? Как и что худеет от какой еды?)))

@nancy_sinatra да всё кушаю, кроме быстрых углеводов, их ограничиваю, картофель, белый рис и белый хлеб не ем. Мясо ем все: запеченое,отварное, жареное в гриле,шашлык,стейки и т.д. раз в неделю позволяю себе торт или пирожные, среди недели пп-выпечка если очень хочется, обязательно кушаю горький шоколад. Углеводы ем до обеда, в остальное время белки + клетчатка. Не ем магазинную выпечку, колбасы, сосиски, фастфуд (кроме роллов). Ну и стараюсь не вылазить за свой калораж, хотя прям ккал не считаю.

@kukuruza161, на самом деле легко, но, например я, люблю вкусняшки))) не скрываю этого ))) поэтому срывалась. В данном меню есть все необходимые полезные вещества организму. Просто некоторые думают, что без фруктов нет витамин, так вот в овощах их гораздо больше! И, кстати, я сейчас ем что хочу и пока не набрала. После майской суеты планирую вернуться к этому меню. Единственное на ужин ела яйца, а на обед окрошку, но без картофеля и с курогрудью)))

@nancy_sinatra естественно задумывалась 😺 поэтому и вешу 54 кг😸

@nancy_sinatra Я не ем мед и быстрые углеводы:-) крупу ем отдельно, а куру с клетчаткой. Ибо угли+жир это жесть

@odiosa присоединяюсь, что для Вас есть правильное питание, как лично Вы правильно питались?

@radistka169298 питаюсь. Выше👆

@odiosa, посему мед нет? я утром чайную ложку съедаю. там же ш оч много полезных веществ

@arinaf потому что это быстрый углевод наравне с сахаром, насчёт полезных веществ не доказано

@odiosa, по вашему рассказу, что вы кушаете, ничем не отличается, что описала я)) немного жёстче, но и результат будет быстрее.

@nancy_sinatra я похудела на этом питании на 30 кг за 8 месяцев. Вы у Игоря Шишко занимались?

@arinaf мёд поднимает инсулин в крови, что отвечает за жир. То же касается фруктозы, сахзама, стевии и тд

@nancy_sinatra ну вы же пишите про срывы, у меня их нет, уже 9 лет:-) Я не даю себе обещаний что после майских буду опять питаться правильно, я знаю что не наберу за майские:-)

@nancy_sinatra сахзама на эритрите и стевии, топинамбур не касается, фруктоза поднимает уровень сахара в крови, но медленно, поэтому лучше съесть сладость на фруктозе чем на сахаре

@kukuruza161, да 👍🏻))))) обожаю его взгляд на ппп. Прям глаза открыл на многие вещи. Я не стала писать его имя, подумают ещё реклама) но мужик говорит дело. Мне кажется со своей жёсткостью немного косит под Смольного, но его метод работает

@nancy_sinatra согласна ))

@odiosa, дело в том, что я и вы на разных стадиях, я только начала худеть и срывы на перво этапах есть всегда. А вы поддерживаете. Когда я достигну того что хочу, это будет другой разговор. Никто не говорит, что нужно чётко следовать данной схемы. Суть в том, что это работает. Для моего организма конфета-это провал. А для кого-то бигмак просто капля в море)

@nancy_sinatra поэтому и есть срывы, что жестко все и откаты будут. Ну конечно это ваше дело. Я к пониманию шла довольно долго

Я здесь самая "озабоченная" по поводу худения, теория у меня на "5" , а вот практика на "1",,,люблю сладкое,,, могу и сорваться, Так я специально купила цукаты, я вы считала , что 10 шт это ~ 40 ккал ,и творог ем 22ч - 70гр, я поздно ложусь спать, а после него есть не хочу.

@aniretake, можете примерно своё меню написать ,сколько приемов пищи и по количеству ?)) спасибо 🌹

@aniretake, 69🙈рост 155

@aniretake, я тоже покупала меню в 2014 году тоже расписано было ,но мне интересно было на живом примере ,если хотите я вам тоже могу скинуть полную версию -мне не жалко ))

@aniretake, да все видно,спасибо большое )

Ты чего после родов не скинула ещё ?я уже и забыла за свой вес🙈 малой есть не давал ,гв диета так и похудела за 2-3 месяца на 8-10 кило

6 лепестков,что это?

@a_mothers_love_is_boundless, скинула пока кормила ))) потом набрала 😬😬😬уходил вес первые 4 месяца

@mariyadan, я даже в минус ушла 🙈щас опять набираю но медленнее ,чем в прошлую Б)))

@a_mothers_love_is_boundless, ну ты и была стройняшка мать ,не сравнивай 😂

@mariyadan, перед родами я была свинья 🐷