@alenochkabr, а мы наоборот не с рождения. И сейчас на улице просыпаемся, а дома можем 1-1,5 проспать, но тоже не всегда

@nata_grimuar, ой да, с рождения дома 30 минут не больше спит , сейчас уже устала с этим бороться, ходим на улицу там более менее спим ))

А, и да, мы как большинство страдаем 30-минутками, я всеми силами дневные сны продлеваю

20:30-6:30 (с кормежками 😑), 8:00-9:10, 12-14, 16-17:30, приблизительно все, кроме ночного сна

В 6 спал 3 раза - утром минут 40, после обеда 40-60 мин, реже 1.5 часа, и часов в 18-19 еще минут 30. Режим был подьем в 8-9, завтрак, 10-11 - сон, в 13 обед, 15-16 сон, полдник, в 18-19 сон, в 21:00 смесь и в 21:30 сон до утра.