Девочки, была на приеме в ЖК и врач дала листовку с разгрузочными днями 🥗Сказала, что нужно один…

я на твороге сидела в первую беременность один день,вечером естественно накидывалась на шоколадки😂

Греча и кефир

@lenka91, я планирую попробовать овощную, но думаю, что все закончится котлетами 😀

@kseny2202, не тяжело Вам?

Кефир+ яблоки, но сижу не каждую неделю, а через

Да нет. Можно молоко в нее добавлять и пару яблок еше можно. А еще убрала полностью соль

Кстати на кифиое реально можно жить

Я только встала на весы и подумала, что нужно переставать жрать!

Спасибо за полезную информацию. Буду сегодня практиковать кефир😞

@nikiana овощная мне кажется тяжелее,там котлетами в конце не обойдешься😂 но в принципе один день можно потерпеть

Творог 600 гр плюс сметана плюс 40 гр изюма на 6 порций

@ta.ta, я кефир не люблю просто 🙂 Конечно, ради малышки могу потерпеть и просидеть на нем, но это будет очень грустный день моей беременности 😄

Первый вариант вполне сытный. Например от яблок только есть хочется еще больше. Я например каждую неделю стандартно соблюдаю белковый день. Беременности это вреда не принесет, а вес уменьшается

@nikiana, я тоже не любила кефир ибо всю жизнь 3 % покупали а я купила 1% жидкий как смузи это прям напиток богов и фирму надо ещё выбрать домик в деревне г. Можно 2 клубники добавить

@ekaterinaz1505, а эффект есть? Я была просто вчера у замещающего врача и она очень удивилась, что я ещё не сижу на разгрузочных днях 🤔

@nadysha_prospekt, да не за что 😊 А Вы сколько набрали на своём сроке?

@annaoinus, спасибо) Вы берете обезжиренный творог? А сметанка сколько процентов?

@kosha0603, яблочный день - самый вкусный, но от яблочек и правда только кушать сильнее будет хотеться)

@ta.ta, Вы так аппетитно описываете, что я, наверное, попробую кефирчик с клубникой 🤗

@nikiana, не не правда я щас найду фирму она сама дешевая но он жидкий и такой прям газированный с клубникой так вообще коктейль

Во вот этот понравился

Тыкву не любите? На ней очень легко делать разгрузочные дни, можно немного с молоком мешать и как пюре есть, можно просто в сыром виде. Она сладкая и ещё и жидкость хорошо выводит. Плюс в ней почти весь набор необходимых витаминов. Можно и запекать ещё

Кефир - это вкусно. Самое главное гадость домой не покупать. Чтобы даже искушения не было есть дрянь всякую.

@ta.ta, спасибо большое 🌹

Не так тяжко было по сравнению с вашими ))): 1 л кефира 1% , творог Домашний обезжиренный 400 грамм. Максимум 5%, несколько творожных сырков 5% , чай, вода много. Сама себе так сделала. Не сильно голодно. -1100 на утро

@oxy36, тыкву люблю, особенно запеченную! Спасибо за подсказку☝🏼, про неё я даже и не подумала🙂

@plotnikovaon, это точно!

@mr.funtik88.88, ого! Вот это результат 💪🏼 Вообще, мне, наверное, 1100 много терять. Но это я так думаю 😀

@nikiana да.обезжиренный.сметана 15% меньше не находила

@nikiana, у меня токса не было и с самого начала я стала хорошо набирать. Поэтому надо было . Потом вообще поняла, что творог мне помогает не набирать и вода. И не ем после 7-8 вечера.

Тоже такую фигню дали. Ничего не соблюдала, пришла на следующий приём и врач наругала, что мало набрала. Хаах

Такую же бумажку давали.Сидела на овощном дне(2 раза)и один день на твороге..На овощах ещё норм..на твороге после второго приёма чуть плюнула на всё и сделала салат.

Я на яблочных сидела несколько раз. Плохо себя пол вечер чувствовала и вес не падал

@mr.funtik88.88, у меня он был не очень долго и я осталась в добеременном весе) А воды много пьёте в день?

@kowa139, может тоже так попробовать 🤔 У меня то 100гр набор, то 1кг. Ем всегда одинаково, отчего это зависит не понимаю)

Не заморачивайтесь тогда. Я 2 недели ела каждый день торты, конфеты и похудела на 200гр. Я поняла, что не зависит ничего от того, что ты ешь.

Если не хотите, чтобы ругали, то можете не поесть до приёма в поликлинике. И тогда точно все норм будет.

@nikiana, да. 1,5-1,7 л в день. Мои наблюдения -если пью меньше, то отекаю и мало писаю. Прям очень мало. Когда эту норму соблюдаю, то хоть и зассыха))), но щиколотки в норме. Но на вашем сроке отеки это рано. Позже могут быть

@kowa139, как Вам вкусно было эти 2 недели 😉

@katyucka, может, Вам и не нужны были эти разгрузочные дни?

@nikiana о Дааа😂😂 сейчас тоже не отказываю себе в этом. Но только не в таких количествах конечно теперь

@nikiana, точно🤔

@dinaloveiva, надо попробовать 🥛

@nikiana, сейчас 4,5

@nadysha_prospekt, ой, я от Вас недалеко ушла 🙈

@nikiana, причём аппетит зверский. Готова есть и есть!

@nadysha_prospekt, а меня запрещёнка подводит 🍫🍰🍩🍕🍟

@nikiana, ооо, я мечтаю о шоколадках, тортиках, картошка фри, мороженое.. И главное свежий хлеб! 🐷🐷🐷

@nadysha_prospekt, я пару недель назад съела свежую чиабатту с сыром в сухомятку и таааак вкусно мне давно не было 🙊

@nikiana, блаженство!!!