для себя сохраню свои заметки По питанию в период установления лактации #диетанагвхабаровск

Такая диета, прям диета😳 ребёночек аллергичный?

@anutka.k. я сама аллергик, а ребенок пока непонятно) еще и первый малыш, тряслась первое время) сейчас ем всё почти, без фанатизма

сыр, кефирчик, морковка,кура, яичко, фруктики😀 желаю, чтоб вы это всегда ели без последствий! Я только после 6 мес. сыр попробовала, с курой пока ни как😌

здоровья вам и вкусняшек!

@anutka.k., а по мне так вообще не диета 🙈 яйца, сгуха 🙄

@auvortex @kasabanita Всё индивидуально, яблоки пока до сих пор не ем) я и сохранила для себя, на степень диетолога не посягаю)

@auvortex Спасибо) вводила все постепенно. Нелегко так без привычных вкксняшек)

Я аккуратно вводила яйца, огурцы до сих пор не ем, не было реакции на них у ребёночка? Я побольше единственное ем сладкого, но без сгущёнки например овсяное печенье, зефир и пастила ну и иногда карамельку)

Кстати от груши не крепит ребёнка?

@daryaivanova Огурцы стала с недель 3 кушать, яйца еще раньше. Груши ем в виде детского пюре или соков, магазинным не доверяю. Все это достаточно хорошо пошло, реакций не заметила. А вот с яблоками у нас проблема. Ни сок, ни печеное, ни даже Пастилу и зефир (из-за яблочной патоки) не ем ( поэтому из сладкого сгущенку и лупашу) мармелад еще сегодня попробовала

Круто!Респект!!!Сохраню и себе на будущее,))))но-КОГДА ЭТО ВСЕ ГОТОВИТЬ???))

@kipishulya , я ждала этого вопроса) на самом деле конечно не каждый день такое питание) когда делала подборку, была настроена оптимистично) по факту сварю себе гречки, и на ближайшие дня 2 это и завтрак и гарнир на обед и ужин ) ну и вечером овощей в мультиварку закинуть могу если силы есть)

БЕЗМОЛОЧНАЯ ДИЕТА (только производные молока), БЕЗ САХАРА

*безмолочная диета необходима при наличии у ребенка аллергии на белок молока или кожных проблемах (высыпания, дерматит), при лактостазной недостаточности она не нужна, т.к.питание мамы не влияет на количество лактозы (молочного сахара) в её молоке

ОГРАНИЧЕНИЯ: продукты не чаще чем:

- творог: 2 раза в неделю

- яйца: 2 шт. за неделю

- рыба: минимум раз в неделю

ЗАВТРАК

каша на воде (овсяная, Ячневая, пшеничная, кукурузная, манная) с размоченным черносливом

+бутерброд с маслом и сыром

+напиток

+грецкий орех 4шт.

* хлеб желательно черный, с отрубями

* чай преимущественно детский с фенхелем

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

1) кефир+галета/сушка/крекер

2) творог со сметаной

3) яйцо с напитком

4) банан с йогуртом

ОБЕД

ПЕРВОЕ бульон/суп (рассольник, курица/вермишель, рис/фрикадельки)+необжаренные белые сухарики

ВТОРОЕ

+ мясо тушеное/на пару/гриль (кролик, курица, индейка, телятина, свинина, треска)

+гарнир (рис, макароны, гречка, перловка, Ячневая, пшеничная, картоф.пюре)

+зелень (укроп, петрушка), огурец, масло оливковое/растительное

+хлеб, напиток

УЖИН

то же, что из второго на обед

ВТОРОЙ УЖИН

-овощи тушеные, на пару, можно с соевым соусом (брокколи, цв. капуста)

-напиток

НАПИТКИ

-чай (можно с лимоном) без сахара

-компот из кураги

-кисель (с 5 мес)

-разбавленный детский сок (яблочный)