Немного мотивашки вам от меня👌🏻😎худеем девочки!это все реально и не трудно!!главное начать)на фото 78vs61 за семь месяцев я похудела с 86 до 61)
Комментарии
@belochka80, в личку подробней пишите,свои физ возможности и тд))
@katya-klein а можно и мне толстенькому моржу)))) 87 мои не хотят меня покидать(((
@max_power, да ничего)раньше занималась много)и сама и с тренерами)методом проб и ошибок знаю что работает максимально эффективно)если хотите напишите мне в личку как занимаетесь, и где вам удобно(зал,дома) я вам скину примерные тренировки
@katya-klein простите за навязчивость )) а как подбирали? Тренерский опыт есть или через интернет?
@max_power, дома,на улице,в зале.без тренера по своей программе,она менялась как только менялась цель)первые 15 кг легко ушли,дальше тяжелее..сейчас бегаю еще по утрам помимо тренировок
@max_power, жиросжигающие тренировки в основном)
А как занимались? У меня ляжки вообще не уходят. Уже худеть некуда, а ляхи на месте
👍🏼здорово!А можете подсказать упражнения,чтобы подтянуть тело и не похудеть.