Немного мотивашки вам от меня👌🏻😎худеем девочки!это все реально и не трудно!!главное начать)на фото…

Супер!:)) молодец! На пп сидели?)

@katephoto, спасибо)да,пп)

Офигенный результат👍👍👍 вы молодец!!!

А как занимались? У меня ляжки вообще не уходят. Уже худеть некуда, а ляхи на месте

@max_power, жиросжигающие тренировки в основном)

@katya-klein с тренером или дома?

@max_power, дома,на улице,в зале.без тренера по своей программе,она менялась как только менялась цель)первые 15 кг легко ушли,дальше тяжелее..сейчас бегаю еще по утрам помимо тренировок

@katya-klein простите за навязчивость )) а как подбирали? Тренерский опыт есть или через интернет?

👏🏻👏🏻👏🏻очень круто!

@max_power, да ничего)раньше занималась много)и сама и с тренерами)методом проб и ошибок знаю что работает максимально эффективно)если хотите напишите мне в личку как занимаетесь, и где вам удобно(зал,дома) я вам скину примерные тренировки

@katya-klein а можно и мне толстенькому моржу)))) 87 мои не хотят меня покидать(((

@belochka80, в личку подробней пишите,свои физ возможности и тд))

Вы мощь!!!это труд адовый..

👍🏼здорово!А можете подсказать упражнения,чтобы подтянуть тело и не похудеть.